Condimente pentru arderea grăsimilor - Masă de slăbit viu, placă anticelulitic Femme Actuelle MAG

Studii recente au arătat că anumite condimente sunt excelente arme anticelulitice. Eficacitatea lor ar fi optimă la persoanele care nu sunt obișnuite să le folosească. O binecuvântare !

condimente

Ardei iute este de departe cel mai promițător condiment din domeniu. În studiile timpurii, cercetătorii au observat că persoanele care tin dieta au slăbit mai mult în timp ce le consumau. Au descoperit că în câteva ore de la consumul acestuia, corpul arde mai multe calorii decât de obicei. În plus, chili are un efect de suprimare a apetitului, prelungind sațietatea de la masă la masă. Potrivit unei meta-analize (compilare de studii) publicată anul acesta, consumul a 2 g de chili pe zi (1 linguriță) economisește 75 kcal pe zi. Dezavantajul este că ingredientul său de ardere a grăsimilor, capsaicina, este sursa aromei sale, chiar fierbinți. Când aveți stomacul fragil, puteți cădea din nou pe boia (ardei dulce) sau ardei, care oferă și capsaicină, dar în doze mai moderate.

Piper negru și ghimbir stimulează, de asemenea, metabolismul în perioadele digestive. De asemenea, se crede că ghimbirul ajută la limitarea poftei și a depozitării grăsimilor prin moderarea secreției de insulină (rezervele hormonale). Captura și aici este efectul lor picant, care este mai puțin decât chili. Nu abuzați de el dacă aveți tendința de a arde la stomac.