Conexiunea de culturism Bruce Lee
Fenomenul artei marțiale Bruce Lee, a cărui viață s-a încheiat chiar când era pe punctul de a deveni un superstar global, a fost un om cu multe talente. Abilitatea sa în diferite arte marțiale a fost la același nivel cu abilitățile sale de actorie, viziunea sa creativă și artistică și filozofia sa strălucitoare din punct de vedere poetic. Pe lângă artele marțiale, Bruce Lee a făcut valuri și în lumea culturismului ca persoană influentă!
Da, ne putem imagina la ce te gândești acum. Bruce nu era un culturist și nu avea fizicitatea masivă pe care o asociem cu sportul nostru, dar a fost, fără îndoială, o influență imensă. Bruce Lee era un aparat de antrenament și era, de asemenea, cunoscut pentru că nu are aproape grăsime corporală. El a folosit multe metode diferite pentru a se forma. Aceasta a inclus exerciții tradiționale de antrenament cu greutăți, cum ar fi Ghemuituri și prese de bancă.
Bruce Lee era, de asemenea, cunoscut, la fel ca mulți culturisti, pentru a prefera o dietă foarte bogată în proteine. Fizicul lui era mult mai restrâns decât cel al culturistului obișnuit, dar datorită propriului antrenament în arte marțiale a trebuit să păstreze un aport ridicat de proteine. Corpul lui Bruce Lee a fost adesea denumit rupt și dungat și este cu siguranță bine să nu te duci prea sus cu procentul de grăsime corporală. Totuși, ceea ce l-a făcut pe Bruce Lee atât de special, a fost faptul că nu mai avea de fapt grăsime pe corp, motiv pentru care era aproape în întregime alcătuită din mușchi.
După cum puteți citi pe pagina de pornire a lui Mike Mentzer, Bruce Lee sa abonat la diferite reviste de culturism și fitness în timpul dezvoltării propriului său program de antrenament „Jeet Kune Do”, deoarece acestea erau singura sursă de informații despre fitness în acel moment. Se spune, de asemenea, că a citit „Strength & How To Obtain It” a lui Eugene Sandow publicat în 1897. Bruce Lee era dornic să câștige forță funcțională pentru a-și perfecționa sistemul de arte marțiale.
Dar ce a stârnit acest interes? După o luptă cu un alt luptător de kung fu, Bruce Lee a fost nemulțumit de performanța sa. Chiar și după ce a câștigat, a recunoscut că mai are multe de îmbunătățit, mai ales în ceea ce privește condiția fizică. Pofta sa de cunoștințe l-a condus la culturism, antrenament de forță și alte forme de dezvoltare a forței și condiționării.
La fel ca în culturism, gândurile lui Bruce Lee în artele marțiale s-au rotit în jurul nevoii de a vă antrena întregul corp pentru a fi puternic. Și-a antrenat abdominalele în fiecare zi, în speranța de a transforma mușchii aceia într-un fel de armură, crezând că abs sunt cei mai importanți într-o luptă. Acest principiu i-a dat un pachet de șase pe care toată lumea nu l-a putut admira decât. Era destul de evident că își antrena cu sârguință corpul la perfecțiune, la fel ca în artele marțiale.
Bruce Lee era un avocat al cunoașterii. Un om care credea nu numai în antrenamentul fizic, ci și în antrenamentul mental. El a fost cineva care a nesocotit normele sociale pentru a obține o înțelegere a corpului uman pe care ar putea să-l folosească pentru a convinge alți oameni. Bruce Lee era o persoană încăpățânată prin faptul că era dispus să încalce regulile pentru a se lumina pe sine și pe ceilalți. Puterea sa mentală și fizică ar trebui să fie o inspirație nu numai pentru culturisti, ci pentru oricine se străduiește să obțină cea mai bună versiune a sa!
Mai bine încet și corect decât rapid și greșit.
-Bruce Lee