Conferința „Detox, primul pas spre bunăstarea ta”; Pur și simplu Raw
Am avut plăcerea de a susține o discuție despre detoxifiere luni seara, găzduită de canalul web al New Life Academy, la emisiunea „Luni de Paracelsus” dedicată în întregime sănătății holistice. Sute de oameni l-au ascultat în direct și au pus multe, multe întrebări interesante.
În contextul acestei conferințe, am discutat multe subiecte legate direct și indirect de detoxifiere, dar care toate au un impact semnificativ, chiar capital, asupra alegerilor noastre de viață. Am vorbit despre faptul trist al contextului actual al lumii în care trăim, de exemplu, junk food, stres, sedentarism. De asemenea, am comparat longevitatea vieții umane cu calitatea vieții pe care o experimentăm, precum și cu lipsa de conectivitate din viața noastră cu mediul și natura noastră, ceea ce poate duce la singurătate, disconfort și izolare.
Am atins și bolile cronice ale civilizației noastre, cum ar fi cancerul, bolile degenerative, obezitatea, alergiile, problemele hormonale, pentru a numi câteva. Apoi, m-am gândit la fenomenul sănătății în mass-media și la modul în care este reprezentat în reviste, pe web, la televizor, precum și la problemele despre cenzură și cercetare științifică pentru a ajunge la o întrebare importantă: cine să creadă și ce să facă ? Are individul liber arbitru printre toate informațiile de care dispune? Am chemat oamenii să ia măsuri pentru a fi responsabili pentru propria sănătate!
Apoi, m-am concentrat asupra mijloacelor prin care putem începe un proces către o alimentație sănătoasă, insistând asupra importanței sortării tuturor informațiilor disponibile, a educării noastre în mod inteligent și, mai presus de toate, a redării încrederii în sine, în corpul și în mintea ta, având încredere în instinctele tale! Sănătatea ta este în mâinile TALE! De asemenea, am dat sfaturi pentru succes, vorbind despre anumite valori, cum ar fi voința și determinarea, sau flexibilitatea și eliberarea pentru a ia măsuri astăzi.
Apoi am ajuns la esența problemei și am făcutanatomie a unui detox:
- detox: ce este?
- detoxifiere: de ce?
- cum să detectăm diferitele toxine?
- cum să revii în formă?
Apoi, mai concret, diferite componente de detoxifiere alimentară:
- cura de fitness și tranziție
- ce alimente să favorizeze și să evite pentru un eliminare, A digestie si un absorbţie facilitat
- aspectul fizic al unei detoxifiere: importanța deplasării puțin mai mult în fiecare zi
- aspectul emoțional al unei detoxifiere: învățarea gestionării stresului și a eliberării
- aspectul de mediu al detoxifierii: și aici aveți un anumit control asupra alegerilor pe care le faceți!