Conform rețetelor șefului bucătarului

Ritter Sport - tort

foarte ușor de pregătit

șefului

Băutura mea sportivă

Puneți toate ingredientele într-un recipient înalt și piure. Pentru mine, cea mai bună băutură după mișcare.

Tort Ritter Sport

Separați ouăle. Bateți albușurile până se înțepenesc. Bateți gălbenușurile, apa și zahărul cu mixerul până se spumează. Puneți făina, amidonul de porumb și praful de copt pe gălbenușurile de ou și amestecați. Împingeți cu atenție albușurile. Se toarnă amestecul de biscuiți într-un 26 uns

Tort sportiv Cointreau-Knight

Tort sportiv de cavaler

Așezați un inel de tort în jurul bazei. Scurgeți conserva de piersici într-o sită, folosiți altfel sucul. Tăiați piersicile în cuburi și acoperiți cu ele buretele. Bate smântâna, după aproximativ 1 minut, adaugă încet gelatina

Baruri de granola sportive

Pentru mai multă rezistență în timpul sportului, fără zahăr

Porridge înainte de exercițiu

Folosiți un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde pentru această rețetă. Cuptorul cu microunde ar trebui să aibă 600 de wați. Se amestecă fulgi de ovăz cu ingredientele lichide, se amestecă eritritolul și se adaugă scorțișoară. Ciocolata scade fie înainte, fie după creștere

Cool Fitness - Cuscus

ideal după sport sau în zilele toride de vară

Cappuccino - Banana - Se agită

cu fulgi de ovăz, băutură puternică după exerciții