Confort articular - înțelegerea SISTEMULUI musculo-scheletic - Yiango
confort articular - intelege-mi SISTEMUL musculo-scheletic
Înțelegerea modului în care funcționează sistemul meu musculo-scheletic este esențială pentru îngrijirea articulațiilor. !
Din ce este făcut ?
SIstemul musculoscheletal este formata din schelet și mușchii scheletici. 206 oase ale unui adult sunt legate de articulații. Corpul este alcătuit din mai mult de 640 de mușchi.
Cum functioneazã ?
mușchii scheletici sunt controlate de sistemul nervos. Acestea reprezintă mai mult de jumătate din greutatea corporală. Mușchii voluntari sunt mușchii scheletului, iar mușchii involuntari sunt cei ai inimii, plămânilor și ale altor organe interne. Sistemul musculo-scheletic îndeplinește două funcții: a funcția de sprijin permițând menținerea unei posturi normale și funcția de mișcare permițând călătoriile.
INFLUENȚELE PE ORGANISMUL MEU
>>> ÎM TEST SISTEMUL MUSCULOSCHELETAL - ÎMBINĂRI, OASE
ÎNȚELEGEREA SISTEMULUI MUSCULOSCHELETIC
SIstemul musculoscheletal numit si aparat locomotor, constă din schelet, mușchi și articulații.
schelet include oasele capului, trunchiului (coaste, stern și coloanei vertebrale), umerii și membrelor superioare, precum și oasele pelvisului și ale membrelor inferioare.
articulații reprezinta joncțiuni între două oase, care permit conexiunea și mobilitatea acestora. Ei pot fi fibros, cartilaginos sau sinovială după structura și locația lor.
Distingem mai multe tipuri de mușchi după funcția lor.
Oasele, mușchii și articulațiile lucrează împreună pentru a face posibile mișcările care vă permit să vă deplasați liber.
Sistemul osos multifuncțional
A funcția de sprijin permițând să stea în poziție verticală și să susțină greutatea organelor. A funcția de protecție organe împotriva loviturilor și rănilor. A funcția de stocare minerale precum calciul, necesare pentru buna funcționare a organismului și a funcția de producție celule sanguine: globule roșii, globule albe și trombocite.
Cele 3 tipuri de mușchi
Găsim în corp mușchii striați scheletici, de muschii netezi si mușchiul inimii. Mușchii se contractă și se relaxează, permițând mișcarea în jurul articulațiilor.
Îmbinări fixe sau mobile
Ei pot fi fixe, mobile sau semi-mobile în funcție de locația lor. Articulațiile mobile au un fluid numit fluid sinovial care ajută la mișcare prin lubrifierea articulației. De asemenea, ajută la absorbția șocurilor.
>>> ÎM TEST SISTEMUL MUSCULOSCHELETAL - ÎMBINĂRI, OASE
Care este sistemul meu osos ?
sistemul osos este făcut din os și articulații care alcătuiesc scheletul. Reprezintă aproximativ 20% din
greutate corporala.
sistemul osos facut din 206 oase: 2 oase pentru craniu, 52 oase pentru trunchi (de la gât la pelvis), 64 oase pentru membrele superioare (brațe, antebrațe, încheieturi și mâini), 62 oase pentru membrele inferioare (șoldurile, coapsele, picioarele și picioare).
CUM SĂ ÎNTÂREM OASELE ?
Densitatea osoasă scade odată cu înaintarea în vârstă
De la 30 de ani, densitatea osoasă și musculară este redusă. Această scădere treptată continuă apoi pe tot parcursul vieții și poate duce la dezvoltarea unor tulburări precumosteoporoză sau lOsteoartrita. Pentru a vă întări și conserva oasele cât mai mult timp posibil, pot fi întreprinse mai multe acțiuni la nivelulalimente, din 'activitate fizica și stilul de viață zilnic.