Congelarea crioterapiei pentru frumusețe SĂNĂTATEA FEMEILOR
Crioterapie Slăbiți cu îngheț: pierdeți în greutate în camera rece
M opt noua eră de gheață chiar drăguță? Nu, nu este vorba despre schimbările climatice! Este cam puțin timp în frigul înghețat, despre a rămâne într-o criocameră. La minus 110 grade, ar trebui să dispară depozitele enervante de grăsime.
Crioterapia are de multă vreme reputația de a fi o variantă modernă de bodyforming în rândul vedetelor de la Hollywood precum Jessica Alba, Demi Moore și Lindsay Lohan. La început nu are nimic de-a face cu slăbirea. Să aruncăm o privire mai atentă la asta.
Ce este crioterapia?
Procedura provine de fapt din medicină și este utilizată în principal ca tratament termic suplimentar pentru reumatism, artrită și alte boli articulare și autoimune. Sportivii competitivi folosesc, de asemenea, camera rece pentru a sprijini regenerarea musculară și vindecarea leziunilor minore, cum ar fi vânătăi sau entorse.
S-a descoperit întâmplător că și țesutul adipos regresează din cauza frigului. Deoarece celulele adipoase cristalizează la o temperatură de aproximativ 4 grade, mor și mânerele enervante ale dragostei dispar.
Cum funcționează crioterapia?
Camera rece este răcită încet până la minus 110 grade cu azot lichid. Aceasta răcește foarte mult suprafața pielii unei persoane din interior, de exemplu a ta. Ca urmare a diferenței de temperatură rezultate față de mediu, creierul tău percepe o situație care pune viața în pericol. Pentru a te proteja de îngheț, corpul tău începe să regleze temperatura. Mușchii se contractă - tremuri. Dar salut.
Acest lucru vă mărește consumul de energie și corpul cade înapoi pe rezervele de grăsime încăpățânate. În funcție de tipul de corp, până la 700 de calorii pot fi arse în timpul unei singure aplicații. Deoarece chiar și la câteva ore după vizita dvs. în camera rece, metabolismul dvs. continuă să funcționeze la viteză maximă.
Ce este criolipoliza?
Criolipoliza este o procedură modernă, neinvazivă. A fost dezvoltat în Statele Unite ca o procedură de formare a corpului pentru a trata în mod specific acumulările mai mici și moderate de grăsimi de pe stomac, coapse, fese și șolduri. Și totul fără intervenție chirurgicală.
Acest proces este oferit, de exemplu, de CoolSculpting, un sistem de criolipoliză testat clinic. Aici, aplicatorii sunt așezați pe zona de tratament respectivă, care aspiră țesutul gras de dedesubt cu o ușoară presiune negativă.
Procedura încearcă să utilizeze anumite proprietăți ale corpului nostru într-un mod local, prietenos cu pielea. Se bazează pe presupunerea că țesutul adipos este mai susceptibil la frig decât restul țesutului. Se spune că răcirea extremă determină moartea celulelor grase sensibile și eliminarea prin sistemul limfatic al corpului.
Pentru cine este crioterapia?
Sună bine? Da, dar foarte încet: ar trebui să planificați o vizită la sauna rece doar dacă sunteți complet sănătos. Dacă aveți boli precum tulburări circulatorii, sindromul Renaud sau o alergie la frig, nu trebuie să vizitați. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la înghețarea șocului în timpul sarcinii.
Aplicația este cea mai potrivită pentru persoanele care se potrivesc deja, care nu pot scăpa de rulourile de bacon enervante, în ciuda exercițiilor fizice și a dietei. Persoanele supraponderale care doresc să slăbească mult nu ar trebui să se aștepte la miracole de la terapia cu răceală, dar pot fi utilizate ca supliment la o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice.
Ce aduce crioterapia?
Pe lângă pierderea în greutate, crioterapia promite să vă sporească starea de bine, să vă îmbunătățească performanțele și să vă consolideze sistemul imunitar. Ar trebui să vă simțiți mai relaxat și mai energic în general. Apropo: tolba ar trebui să fie, de asemenea, ideală pentru strângerea țesutului conjunctiv și astfel să ajute la prevenirea celulitei nedorite.
Cu toate acestea, se știe puțin despre efectele reale pe termen lung ale crioterapiei. Rezultatele tratamentului sunt pur și simplu prea diferite pentru fiecare individ și studiile sunt adesea efectuate cu prea puțini subiecți pentru a trage concluzii despre efectele generale.
Este crioterapia periculoasă?
În timpul tratamentului, poate exista o ușoară senzație de tensiune sau amorțeală în unele părți ale corpului și apoi o ușoară durere la reîncălzire. Cu toate acestea, crioterapia este considerată a avea puține efecte secundare, cu condiția ca aceasta să fie utilizată corect și echipamentul să funcționeze corect. De asemenea, frigul nu favorizează boli precum răcelile sau infecțiile vezicii urinare, deoarece temperatura corpului de bază rămâne constantă pe tot parcursul timpului în cameră.
Ce costă crioterapia?
Pentru a beneficia de efectele pozitive ale crioterapiei pe termen lung, va trebui să repetați vizitele în mod regulat. „Este la fel ca a face sport”, explică Anna Weißbeck de la Cryopoint. Ea recomandă combinarea unei vizite la camera rece cu exerciții fizice. O aplicație la Cryopoint costă 39 de euro. Cu toate acestea, prețul variază în funcție de furnizor.
Ce simți o vizită la sauna rece?
Pentru a ajunge la fundul tendinței reci, angajata noastră Karoline Steinbock a îndrăznit autotestul. Aici ea relatează despre experiențele sale în camera de îngheț.
Autotest: internul Karoline poate fi înghețat rapid
Numai în lenjerie intimă, cu mănuși și papuci groși pe picioare, stau în fața cutiei de gheață a filialei Cryopoint din Hamburg-Winterhude. Sincer să fiu, mă simt cam neliniștită la gândul că sunt înghețat timp de 3 minute. Proprietarul Anna Weißbeck pregătește deja cutia de gheață. Azotul iese din partea de sus a cutiei ca vapori în timp ce este răcit la temperatura de funcționare de –110 grade. Temperatura se nivelează apoi undeva între –105 și –120 grade.
La jumătatea drumului, vine senzația de îngheț
Începe. În cutie mă urc pe un scaun mic, astfel încât capul meu să poată privi de sus. Azot nou este introdus în cameră la intervale regulate pentru a menține temperatura constantă. Contrar așteptărilor mele, totuși, este plăcut de frig care nu se simte umed sau usturător. La începutul celor 3 minute sunt doar ușor rece, dar asta se schimbă brusc după jumătate de timp.
3 minute pot fi de mult timp
Pentru că dintr-o dată mi-e foarte frig. Mi se face pielea de găină și simt o ușoară durere ascuțită în coapse. Corpul se răcorește acolo unde este cea mai mare parte a grăsimii, îmi explicase Anna. Ei bine, acum știu de unde vine asta. Cu puțin înainte de final, frigul devine din ce în ce mai incomod și nevoia mea de a ieși din cutie crește. 3 minute pot fi atât de dracului de incredibil de lungi!
Frigul acționează ca un stimulent al dispoziției
Când ușa cutiei se deschide din nou, simt imediat o senzație confortabilă și caldă. Încă am pielea de găină, dar corpul meu se încălzește încet din nou. De fapt, observ și modul în care starea mea de spirit crește. Doar coapsele mele rămân reci. „În seara asta s-ar putea să obosiți pentru că corpul vostru a lucrat atât de mult acum”, îmi explică Anna.
„Corpul tău va încerca acum să te păcălească și să-ți spună că îi este foame chiar dacă nu ți-e foame deloc.” Cu aceasta, el vrea să echilibreze din nou caloriile arse. Dreapta! Stomacul meu raportează de fapt în autobuz în drum spre casă. Nu ceda acum!
Înghețarea șocului merită
După o singură aplicare, încă nu simt o piele mai fermă sau mai puțină grăsime pe corp, dar mă simt mai în formă, mai fericită și mai echilibrată. Seara, pulpele îmi simt chiar și parcă mușchii mi-ar fi puțin răniți. În plus, sunt destul de obosit și adorm profund și relaxat - un sentiment extraordinar.
La final, trebuie să decideți singur dacă merită o vizită la sauna rece. Efectul dorit de slăbire este controversat din punct de vedere științific. Pentru unii, frigul - în plus față de exerciții fizice suficiente și o dietă echilibrată - este un bun supliment la reglarea corpului. Dar o baie rece este, de asemenea, o modalitate minunată de a vă opri după o zi stresantă.