Conopida întreagă cu pesto Dieta; Delicii - Rețete dietetice

Soldul zilnic

delicii

Conopida întreagă cu pesto

Pentru 4 persoane

Timp de preparare: 5 minute

Timp de gătit: 1h30

Ingrediente:

- 125 ml bulion

Reţetă:

  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
  • Scoateți frunzele din conopidă și tăiați baza, astfel încât să stea plat.
  • Se spală conopida și apoi se șterge. Tăiați miezul în cruce pentru a găti uniform.
  • Așezați-l într-o farfurie gratinată.
  • Diluați pesto-ul în 25 ml de bulion.
  • Periați conopida cu acest amestec folosind o perie.
  • Turnati bulionul ramas la fundul vasului apoi acoperiti conopida cu folie de aluminiu.
  • Coaceți timp de 1h15minute. Scoateți folia de aluminiu apoi coaceți timp de 15 minute.
  • Se servește fierbinte.