Consecințele muncii în schimburi asupra metabolismului AtouSante

Consecințele muncii în schimburi asupra metabolismului

20% din populația activă lucrează eșalonat sau ore de noapte: mai multe accidente industriale rezultate din erori umane la sfârșitul nopții: Bhopâl, Cernobâl etc. Pe lângă aceste repercusiuni asupra vigilenței, această schimbare a programelor de lucru duce și la repercusiuni psihologice, relaționale și sociale bine demonstrate, dar și boli cardiovasculare, anomalii metabolice, tulburări digestive.

Organizarea ritmului circadian

A ritm circadian este un ritm biologic intern de aproximativ douăzeci și patru de ore observat într-un organism scăzut din alternanța de zile și nopți
Ritmul circadian nu este un simplu răspuns pasiv la alternanța noapte-zi.
Toate funcțiile fiziologice au loc în cea mai favorabilă fază posibilă.

Organizarea ritmului circadian
1997: dovezi ale unui ceas în nucleul suprachiasmatic al hipotalamusului.
Acest ceas se joacă pe:

• Ciclul trezirii somnului.
• Ritmul meselor.
• Activitatea.
• Odihnă.
• Temperatura.
• Secrețiile hormonale.

Acest ceas are receptori din retină.
Este sincronizat în principal de ușoară, dar și consumul de alimente, activitate fizica…

Metabolismul energetic depinde de acest ritm circadian, dar și de somn, interacțiunea diferiților hormoni.

Ritmul circadian endogen oscilează în funcție de zi și noapte, dar persistă chiar dacă rămâneți 24 de ore în timpul zilei: experimentele au arătat că ritmul circadian persistă la șobolan, chiar dacă este lăsat permanent la lumină.

De fapt, există alte ceasuri periferice în multe țesuturi: ficat, adipocite etc.

Ritmurile hormonale și ciclul somn-veghe

* Ritm circadian:
Ritm biologic intern de aproximativ douăzeci și patru de ore observat într-un organism scăzut din alternanța de zile și nopți;

* Ritm Nycthemeral:
Ritm care are o durată de 24 de ore, cuprinde o zi și o noapte.

Ritmuri hormonale circadiene

Există ritmuri hormonale circadiene predominante:

• Secreția de melatonina, cel mai bun martor al ritmicității circadiene.
• Modificarea temperaturii corpului.
• Secreția de cortizol.

În mod normal, ritmul circadian este sincronizat cu ritmul somn-veghe, așa că suntem pregătiți să avem o activitate când ne ridicăm.

Ritmuri hormonale nichemerale

Un ritm nictemeral variază în funcție de zi sau noapte:

• Secreția de prolactină: acesta este un ritm nictemeral, adică dacă schimbăm somnul, această secreție care apare în mod normal noaptea va avea loc în timpul somnului care are loc în timpul zilei.
• La fel pentru'hormon de creștere, GH, care este produs în timpul somnului: Dacă schimbăm somnul, această secreție este, de asemenea, mutată și apare în timpul zilei.
• Secreția de renină urmează somnul.

Ritm hormonal atât circadian, cât și nictemeral:leptina este secretat de adipocite țesut adipos visceral, o adevărată glandă endocrină;
Leptina este implicată în reglarea aportului alimentar.

Secreția de leptina depinde atât de somn, cât și de dietă:
Când schimbăm somnul, persistă o componentă circadiană.
leptina crește departe de consumul de alimente.
Când mâncăm ziua, secreția de leptină este crescută și mai mult noaptea.
Ca rezultat: glucoza crește odată cu insulina (legată de creșterea hormonului de creștere) la sfârșitul nopții: rezistența la insulină apare în timpul nopții când somnul este întârziat.

---