Consecințele obezității pentru hormonii dvs. - 5 motive pentru mai puțină grăsime abdominală

Toată lumea știe că supraponderalitatea are consecințe. Cu toate acestea, mulți sunt conștienți doar de simptomele negative comune ale obezității. De exemplu, aș putea să vă spun că provoacă probleme cardiovasculare, crește șansele de cancer, crește dramatic riscul de infarct și crește colesterolul LDL „rău”.

Obezitatea în societatea noastră este o mare problemă. Cred că o dietă greșită, prea puțină mișcare și, mai ales, o cunoaștere insuficientă a majorității oamenilor duc la o astfel de problemă. Dacă sunteți mai interesat de acest subiect, atunci vă pot recomanda următorul videoclip. (Un discurs foarte emoționant al unui chirurg care a trebuit să se lupte cu el însuși supraponderal).

[fusion_builder_container hundred_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes „Background_image =„ „background_repeat =„ no-repeat “padding =„ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0.3 ″ animation_direction = “left” hide_on_mobile = “no” center_content = “no“ min_height = „none“] [fusion_youtube width = „600 ″ height =„ 350 ″ autoplay = „no“ api_params = ““>

Obezitatea are un impact ridicat asupra nivelului de testosteron și asupra acestuia fiecare Vârstă. Vă ofer o listă de fapte care ar trebui să vă motiveze să vă pierdeți kilogramele în plus. Pentru că serios! De fapt, nimeni nu trebuie să umble cu prea multă grăsime dacă nu vrea și este dispus să facă ceva pentru asta. Deci nimeni nu te oprește decât pe tine.

1. Obezitatea crește nivelul enzimei aromatazei

Ce face enzima aromatază? Vă transformă hormonii sexuali masculini (androgeni) în hormoni sexuali feminini (estrogeni).

Din aceasta puteți concluziona: cu cât activitatea aromatazei este mai mare, cu atât nivelurile mai scăzute de testosteron și nivelul de estrogen vor fi mai ridicate. Mai simplu spus, enzima aromatază vă transformă hormonii masculinității în hormoni feminini.

Grăsimea din burtă și testosteronul nu fac o pereche bună.

Ce legătură are asta cu supraponderalitatea? Ei bine, această enzimă aromatază trăiește practic în celulele de grăsime. Mai ales în zona abdominală: studiu.

2. Consecințele obezității și DHT

DHT (dihidrotestosteronul) este unul formă mai puternică de testosteron și mai presus de toate cel mai puternic androgen. După cum am menționat în postarea mea 6 Semne fizice simple ale nivelurilor ridicate de testosteron, DHT este ceea ce face să crească barba. DHT, de exemplu, asigură dezvoltarea deplină a organelor genitale chiar și în timpul pubertății. Testosteronul este transformat în DHT de enzima 5α-reductază.

Deci DHT este foarte important pentru tine ca bărbat.

Anumite enzime din țesutul adipos neutralizează DHT, creând o formă mai puțin puternică. Cu cât aveți mai mult țesut gras, cu atât DHT este mai neutralizat. Deci încă un motiv pentru a scăpa de kilogramele tale în plus.

3. Obezitatea și cortizolul prietenului său

Ce este cortizolul?

Cortizolul este un hormon al stresului. Este eliberat în timpul stresului, de exemplu, dar și în timpul inflamației și infecției. Ai nevoie de cortizol sau ai muri în câteva zile. Se toarnă în rafale de 7-10 ori pe zi. Aceasta nu este deloc o problemă, deoarece testiculele noastre produc o enzimă numită 11ßHSD-1. Acest lucru protejează testosteronul de efectele dăunătoare ale cortizolului. Dar doar până la un punct.

Da, ați auzit bine - cortizolul vă scade nivelul de testosteron, mai ales dacă nivelul de cortizol este foarte mare.

De asemenea, vă crește grăsimea intestinală (voi ajunge la asta mai târziu) și vă creșteți nivelul enzimei aromatazei.

În acest studiu și în multe alte surse veți constata că supraponderalitatea crește nivelul de cortizol și, astfel, vă scade valorile T.

4. Grăsimea viscerală scade nivelul de testosteron

Unde este grăsimea ta intestinală?

Grăsimea viscerală este grăsimea din burtă care vă înconjoară organele interne.

Această grăsime este deosebit de rea în cantități neobișnuit de mari. Printre altele, provoacă probleme cardiovasculare, boli ale ficatului gras, diabet și sindromul metabolic. Partea care ne interesează cel mai mult este că scade nivelul de testosteron. Probabil vă puteți imagina deja că, dacă sunteți supraponderal, există și o apariție ridicată de grăsime viscerală.

5. Leptina și testosteronul "Sentimentul de sațietate"

Ce este leptina?

Leptina este un hormon de sațietate. Sarcina Leptinei în corpul tău este să te facă să te simți sătul. Dar are și alte funcții precum controlul apetitului și metabolismului. Când nivelul de leptină crește, creierul tău primește un semnal și ai senzația că ești plin. Aceasta este o protecție naturală a organismului împotriva obezității.

Dacă leptina este în dumneavoastră Creierul ajunge, nivelul de testosteron scade. Iată un studiu interesant pe această temă.

Leptina este secretată din grăsimea corporală. Adică cu cât aveți mai multe grăsimi corporale, cu atât nivelul de leptină este mai mare.

Acest articol vă va învăța cum să echilibrați testosteronul și leptina:

Concluzie

Când am scris acest articol, a trebuit să mă gândesc înapoi la vremea când încă eram eu supraponderal. Tocmai m-am așezat în fața computerului și am umplut tortul în mine. Acest sentiment era orice altceva decât masculin.

Deci obezitatea nu este productivă pentru nivelul de testosteron. Dar, așa cum am menționat deja mai sus, aceasta este doar una dintre multele consecințe ale obezității. Dacă sunteți supraponderal, vă sfătuiesc cu tărie să începeți să slăbiți. De asemenea, vă sfătuiesc să citiți articolul nostru despre modul în care testosteronul afectează arderea grăsimilor.

Subiectul cortizolului este, de asemenea, o problemă importantă pentru dvs. Este un hormon al stresului și, din păcate, o problemă constantă pentru mulți oameni în zilele noastre, ceea ce înseamnă că trebuie să se lupte cu tot felul de probleme psihologice și fizice. Acestea variază de la o calitate slabă a somnului la o iritabilitate crescută (acest lucru înseamnă, de asemenea, că puteți lua decizii proaste în viața de zi cu zi) la probleme de greutate.

Le urez tuturor oamenilor care citesc acest text să reușească să slăbească. Eu însumi am trecut printr-un astfel de moment în pubertate și pot spune că sentimentul de a fi subțire și, cel mai bun dintre toate, încă muscular, este mult mai bun! O atitudine complet nouă față de viață. Vă doresc succes!

Ți-a plăcut postarea? Dă-ne un „like” pe al nostru Pagina fanilor Facebook și vă vom ține la curent. Ne puteți contacta oricând pentru orice întrebări aici a pune.

Vă mulțumim pentru atenție. Sper că aceste consecințe ale obezității vă vor motiva să nu puneți kilograme în exces!