Conservați legume cu pui, brânză skyr și skyr tzatziki

ingrediente pentru

  • 300 g file de piept de pui
  • 2-3 morcovi colorati
  • 1 tubercul de sfeclă roșie
  • 2 pastarnaci
  • 1 cartof dulce
  • Sare piper
  • 1 ardei iute
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri de oțet balsamic
  • 1 linguriță miere
  • 1/2 castravete
  • 200 g MILRAM Skyr
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 ramuri de mărar
  • Sare piper
  • 50 g semințe de floarea soarelui
  • 180 g mușcături de brânză MILRAM Skyr
  • 2 crenguțe de pătrunjel

Valori nutriționale (pe porție)

Lisa Kilimann

Soul foodie

Motto-ul Lisei: Plăcerea sănătoasă poate fi atât de ușoară! Pentru că mâncarea sufletească adevărată este de obicei făcută cu rețete simple și ingrediente bune. Alimentația conștientă este importantă pentru ea și se simte la fel de bine ca acasă în bucătărie și în brutărie. Mai întâi există legume la cuptor cu halloumi, apoi mirosul de rulouri vegane de scorțișoară - totul la timp!

brânză

Descriere

Nu vorbi mult timp, Conserve de legume do! Pentru că dacă tu Legume la cuptor alături de tandru pui și Marinada balsamica coacerea pe foaie este cea simplă Masa după muncă sau Masa de pranz cvasi realizate cu legături. Pentru Porție suplimentară de proteine și oferiți condimente copioase MILRAM mușcături de brânză Skyr. O puteți face în timp ce totul se gătește în cuptor tzatziki de casă atingere. Sfatul meu: folosiți-l MILRAM Skyr în loc de iaurt, baie va fi deosebit de cremoasă și bogată în proteine.

Pregătiți cele 2 porții specificate în rețetă: Mâncați una după serviciu și duceți-o pe cea de-a doua la birou ca prânz de masă a doua zi.