Conserve de mazăre - scădere în greutate - FORUM nutriție - doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

greutate

Subiecte similare

ideea micului dejun ?

conserve de ciuperci

mai am nevoie de un mic sfat

Doar puțină încurajare.

seara, iau spanac, fonduri de anghinare (oricum nu este caloric, am verificat pe doctissimo), dovlecei, sparanghel .

sau legume crude: morcovi, sfeclă, varză roșie, castraveți, roșii .

La rândul meu, alternez legumele proaspete și conservele cu un singur cuvânt de ordine: cel mai rapid posibil în pregătire.

partea conservată: sparanghel verde lung (cu un sos de brânză de vaci 0%), inimă de țelină, fasole verde, fasole de unt (gălbenușurile), fonduri pentru anghinare

partea proaspătă: broccoli (tăiați floretele, 6 minute la cuptorul cu microunde la putere maximă cu 1 pahar mic de apă), dovlecei, roșii, mazăre, ardei