Consilier al sindromului metabolic Terapia sindromului metabolic
Terapia sindromului metabolic constă, pe de o parte, într-o schimbare a stilului de viață și, pe de altă parte, într-un tratament al simptomelor individuale. Pentru terapie, este important ca cei afectați să încerce să slăbească în exces. Acest lucru funcționează în principal printr-o dietă echilibrată cu puține grăsimi și carbohidrați, dar o mulțime de fructe și legume și exerciții fizice suficiente. Cei afectați ar trebui să încerce să consume mai puține calorii și să-și schimbe dieta pe termen lung. În plus, simptomele individuale ale sindromului metabolic pot fi tratate cu medicamente. Acestea includ B. Inhibitori ai ECA ai hipertensiunii arteriale sau ai metforminei în prezența diabetului.
O schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare este esențială pentru terapia sindromului metabolic. Dacă este necesar, simptomele individuale ale sindromului metabolic pot fi, de asemenea, tratate cu medicamente. Scopul terapiei este de a reduce greutatea și de a normaliza metabolismul grăsimilor și/sau carbohidraților, precum și a tensiunii arteriale și, astfel, de a evita bolile secundare ale sindromului metabolic, pe cât posibil.
Terapia sindromului metabolic: dietă și exerciții fizice
O dietă hipocalorică, adică Adică, un aport zilnic redus de calorii este baza pentru pierderea în greutate cu succes în sindromul metabolic. Cu toate acestea, nu numai că ar trebui restricționată cantitatea de alimente, ci și cantitatea de carbohidrați și grăsimi consumate. Dacă este posibil, ar trebui preferați acizii grași nesaturați. În plus, activitatea fizică crescută ajută la normalizarea greutății în sindromul metabolic. În plus, consumul de alcool trebuie restricționat și fumatul trebuie evitat.
Terapia medicamentoasă a sindromului metabolic
Obezitatea, tulburările de metabolizare a grăsimilor și carbohidraților și hipertensiunea arterială pot fi, de asemenea, tratate cu medicamente. Dacă sunteți foarte supraponderal, medicul poate B. prescrie un așa-numit inhibitor al lipazei. Inhibitorii ECA, medicamentele deshidratante, beta-blocantele și/sau blocantele canalelor de calciu pot fi utilizate în terapia hipertensiunii arteriale. Tulburările de metabolism al grăsimilor vă pot u. A. poate fi contracarat de statine, fibrați sau preparate de acid nicotinic. În diabetul zaharat de tip 2, nivelul zahărului din sânge poate fi de obicei readus la normal cu un antidiabetic oral, cum ar fi metformina.
Terapia sindromului metabolic: indicații pentru diete
Pentru ca persoanele care suferă de sindromul metabolic să poată implementa pierderea în greutate deja menționată mai sus, ar trebui să ia în considerare câteva lucruri. Pierderea în greutate trebuie concepută astfel încât să poată fi implementată pe termen lung și nu numai cu succes pe termen scurt. Chiar și atunci când țineți o dietă, nu trebuie să consumați mai puțin de 1.200 kcal pe zi, deoarece altfel ar putea exista un deficit nutrițional. O dietă care conține mai puține calorii pe zi trebuie urmată numai sub supraveghere medicală și nu mai mult de trei luni. Practic, ar trebui să vă orientați către cifra de afaceri totală personală, care este alcătuită din cifra de afaceri de bază și de performanță. Persoanele care suferă de sindrom metabolic ar trebui să încerce să consume cu cel puțin 500 kcal mai puțin decât vânzările totale.
Cifra de afaceri de bază și de servicii
Rata metabolică bazală descrie cifra de afaceri a unei persoane în timpul odihnei fizice complete. Acest consum de energie provine din menținerea funcțiilor vitale în organism. Depinde de vârstă, sex, înălțime și greutate. Dacă o persoană face sport în mod regulat sau dacă face mult exercițiu în viața de zi cu zi, rata metabolică bazală crește cu rata metabolică a performanței. Acest lucru este diferit pentru fiecare persoană, în funcție de activitatea sa zilnică. Cifra de afaceri de bază și cea a serviciilor împreună duc apoi la cifra de afaceri totală a unei persoane.
În general, dacă aveți sindrom metabolic, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă cu suficiente fructe, legume și produse din cereale integrale. Exercițiile fizice ar trebui să fie, de asemenea, o parte obișnuită a vieții pentru persoanele cu sindrom metabolic. În acest fel, obezitatea poate fi redusă, iar nivelul lipidelor din sânge poate fi redus.