Consolă de joc sau maraton cu stil de viață sedentar
Control de la distanță al consolei de joc împotriva lipsei de exercițiu? Cât de mare este riscul de moarte subită cardiacă atunci când rulezi un maraton? Diferiti cercetatori au investigat aceste intrebari despre erorile de fitness.
O nouă consolă de jocuri din Japonia promite să fie un mijloc încercat și testat împotriva lipsei de exerciții la tineri.
Cu „Wii Sports”, joystick-ul tradițional este înlocuit cu o telecomandă. Acest lucru permite jucătorului să efectueze mișcări realiste în fața ecranului: de ex. „Împingeți” mingea de bowling corect, loviți mingile înapoi cu o rachetă de tenis, țineți un meci de box cu un adversar - fără a primi vânătăi - etc.
Experții de la Universitatea Liverpool John Moore au testat jocul pe 6 băieți și 5 fete pentru consumul de energie al acestor activități „sportive”. Participanții au fost cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani. Grupul de control erau adolescenți care „conduceau” o cursă de mașini pe consola convențională.
De fapt, adolescenții de pe noua consolă de joc au consumat mai multe calorii decât participanții de pe vechea consolă. Cu toate acestea, niciunul dintre participanți nu transpira. Cu un plus de 60 de kilocalorii pe oră de joc pe „consola Wii”, totuși, au ars doar o fracțiune din energia pe care ar folosi-o într-un joc de bowling, tenis sau meci de box adecvat. Experții au calculat caloriile suplimentare arse în timpul jocului continuu pe noua consolă în perioada dintre Crăciun și Anul Nou și au ajuns la o creștere a consumului total de energie de cel mult 2%.
(Sursa: BMJ 2007; 335; 1282-1284)
Maraton - o capcană pentru inimă?
Alergătorul de maraton consumă mai multă energie. Dar maratoanele nu sunt în întregime lipsite de riscuri pentru sănătate. Prin urmare, medicii recomandă un examen medical sportiv înainte de participare. Persoanele cu tulburări cardiace nu ar trebui să alerge maraton. Experții de la Universitatea din Toronto au analizat frecvența morții subite cardiace.
Au analizat 26 de maratoane din SUA cu peste 1.000 de alergători pe cursă. Pentru a face acest lucru, au cercetat ziare zilnice pentru rapoarte despre decese cardiace subite în timpul unui maraton.
Rezultate: În 30 de ani au găsit 26 de rapoarte care descriu moartea subită cardiacă la alergătorii de maraton; ceea ce face o rată de 0,8 decese la 100.000 de participanți sau 2 decese la 1 milion de ore de funcționare. (Acuratețea informațiilor presupune că toate decesele din timpul unui maraton au fost acoperite de mass-media).
Concluzia autorilor: Participanții individuali la maraton sunt sfătuiți să fie prudenți. În special, ar trebui evitat un sprint final, deoarece jumătate din totalul deceselor bruște s-au produs pe ultima milă.
(Sursa: BMJ 2007; 335; 1275-1277)