Console de joc Exercițiu cu Wii Fit U Un auto-experiment
Exercitarea cu Wii Fit U: un autoexperiment
Adaptați-vă prin jocuri video - poate funcționa?
Grupul Nintendo încearcă de mult timp să ofere mai multă fitness prin jocuri distractive: Wii Fit a apărut pe piața germană pentru consola Nintendo Wii în 2008, iar Wii Fit Plus doar un an mai târziu. Ambele funcționează cu o tablă de echilibru (un fel de scară pe care jocurile sunt controlate prin schimbarea greutății), care servește ca echipament sportiv, și un program de fitness care este difuzat la televizor. Acum Wii U, succesorul Nintendo Wii, are propriul său program de fitness. Noua caracteristică a Wii Fit U este Fit Meter: un contor de pași și calorii pe care îl purtați cu dvs. Datele pot fi transmise către consolă și evaluate.
Auto-experiment Wii U: prima impresie
Trece repede la afaceri. Odată ajuns pe tablou, programul mă întreabă imediat despre vârsta, înălțimea și greutatea hainelor mele. Simt ceva rău și mă gândesc pe scurt să fug. Dar prea târziu - Balance Board știe deja cât cântăresc și îmi calculează IMC.
Vreau să slăbesc? Sigur, desigur. Am stabilit perioada și greutatea dorită. Apoi urmează mici exerciții de echilibru. Primul meu moment aha: parcă sunt mai mult pe piciorul stâng decât pe piciorul drept. Ar trebui să lucrez la asta, spune consola. Cu toate aceste rezultate, programul înregistrează vârsta mea Wii Fit. Cu zece ani mai mult decât vârsta mea reală. Poate că este doar o tactică? În orice caz, funcționează pentru mine, ambiția mea este trezită.
Cinci programe împărțite în 77 de exerciții
Wii Fit U este, de asemenea, similar cu predecesorii săi în ceea ce privește diviziunea de programe. Instruirea constă din cinci categorii. În plus față de yoga, aerobic, exerciții musculare și de echilibru, dansul face acum parte și din el. Majoritatea exercițiilor sunt împachetate inteligent în jocuri. Abia observ cum mă epuizez. Cu „Mii” -ul meu, o versiune de desene animate drăguță a mea pe care am pus-o împreună în prealabil, fac jogging prin peisaje colorate sau stau alături de alți Miis pe o scenă în timpul parcursului. În calitate de chelner, echilibrez o tavă printr-o sală de mese, dansez salsa, alunec pe un munte pe schiuri în slalom și, ca pinguin, prind pește pe o floare de gheață.
Un total de 41 de jocuri sunt disponibile aici. Când îl ating, nu văd doar despre ce este vorba, ci și de ce dispozitive am nevoie. În plus față de tabloul de echilibru, acesta poate fi și pad-ul de joc sau unul sau două controlere. În plus, la fiecare exercițiu folosesc așa-numita MET (Metabolic Equivalence Value) pentru a vedea cât de mare este consumul meu de energie în comparație cu alte exerciții.
Cei interesați în primul rând de arderea multor calorii își pot alege exercițiile după un MET ridicat. În afară de antrenamentul de dans, explicațiile sunt, din păcate, deseori rare. Cu unul sau altul exercițiu mă întreb ce fac de fapt aici și am nevoie de o a doua sau a treia încercare până când am văzut sensul și scopul.
Este complet diferit cu exercițiile de yoga și musculare. Sunt oferite 18 posturi, poziții sau pași și îmi arată într-o previzualizare la ce să mă aștept - cum ar fi flotări sau poziția arborelui. Opțional, am un antrenor lângă mine. Mă simt plăcut răsfățat. Antrenorul meu animat de computer într-un vârf strâns îmi arată cu răbdare fiecare exercițiu și îmi spune dacă îl pot folosi pentru a-mi tonifica picioarele sau pentru a-mi îmbunătăți postura. Și pot chiar să aleg dacă prefer să o văd din spate sau din față. „Nu uita să respiri!” Sau „Te descurci grozav, continuă asta!” ea mă strigă în timp ce mă concentrez asupra punctului de la televizor care rătăcesc cu fiecare mișcare și ar trebui să-mi arate dacă mă mișc corect.
Toate exercițiile nu numai că pot fi convocate individual, dar pot fi, de asemenea, reunite individual. Cu opțiunea „Programele mele” îmi creez propriul program din exercițiile din toate cele cinci categorii. În funcție de caloriile arse sau de timpul pe care îl petrec, pot angaja și un antrenor personal care să îmi facă un antrenament, fie din una dintre cele cinci categorii, fie din toate împreună.
În plus, sunt posibile și programe bazate pe anumite criterii. De exemplu, cu programul „Vitality”, îmi antrenez în mod specific sistemul circulator; cu programul „Health”, lucrez în special pe stomac cu ajutorul exercițiilor de rezistență.
Wii Fit U în mișcare
Cea mai importantă noutate a Wii Fit U este probabil Fit Meter: un contor de pași și calorii care amintește de un Tamagotchi nu numai din punct de vedere al formatului, ci și al acusticii sale. Dar Fit Meter nu vrea să fie hrănit cu alimente digitale, ci cu pași. În acest fel rămân sportiv în mișcare.
Seara, transfer datele pe gamepad prin infraroșu și pot vedea ce am realizat pe un grafic. Cu utilizarea regulată, sunt posibile comparații cu alte zile. În cel mai bun caz, acest lucru arată succesul - în cel mai rău caz, documentează propria lene. Dar Wii Fit U a venit și cu ceva care să te motiveze: pot selecta opt tururi diferite de altitudine și distanță prin meniu și să vizualizez cât pot face cu pașii mei zilnici. De exemplu, rătăcesc prin Italia sau pe străzile din Manhattan, urc Turnul Eiffel sau Muntele Fuji.
Concluzia mea
Wii Fit U a venit cu multe pentru a face fitness-ul pentru cei cărora nu le place sportul mai atractiv. Cu 77 de exerciții, alegerea de sport, distracție și jocuri este imensă. Nu fiecare joc este potrivit pentru toată lumea. Unele exerciții par puțin prostești și au doar un efect de antrenament minor. Cu toate acestea, exercițiile de yoga și musculare sunt grozave. Deoarece instructorii explică și performează pe scară largă, începătorii sunt, de asemenea, pe mâini bune.
Datorită diferitelor planuri de antrenament și numeroaselor mici ajutoare la motivație, exercițiile fizice sunt distractive aici, dar cu multă disciplină poate obține și succes - nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a îmbunătăți postura și rezistența, pentru a tonifica părțile corpului și a vă întări puterea. a testa.
Comentariile intermediare sunt, de asemenea, pozitive. Sună sensibile, fără a fi patronate: utilizatorilor le place să se gândească să ia pauze și să bea suficientă apă. Când alergați, nu ar trebui să ajungeți prea repede pentru a nu vă supraîncărca circulația. Și: obiectivele de slăbire nu ar trebui forțate prea repede. Mult noroc!