Lista de verificare a celor mai mari 10 greșeli în care se pierde
1 Cele mai mari 10 greșeli în timpul pierderii în greutate Lista de verificare 1
4 Greșeala nr. 3: Cred că dieta corectă mă va duce acolo. De fiecare dată când aud cuvântul dietă (sau îl tastez aici pe tastatură), coloana mea este rece. Pentru că gândește-te singur: La ce te gândești când ții dieta? Te gândești să poți mânca ceva? Să te simți confortabil Te distrezi minunat? Nu, cu siguranță nu! Cel puțin este așa pentru mine: dacă mă gândesc doar la o dietă, atunci deja îmi doresc să am reușit în cele din urmă să mă descurc și să pot să mănânc din nou normal. Cred că doar observi unde este greșeala, nu? Efectul yo-yo este practic inevitabil cu o dietă! Pentru că nu vă schimbați dieta pe termen lung. În schimb, îți voi arăta mai degrabă cum procesul de slăbire nu are chef să slăbești pentru tine, ci mult mai mult ca o masă delicioasă după următoarea de care nu te poți sătura.;) 4
7 Greșeala # 6: Sper pentru o vindecare miraculoasă și după o singură comandă rapidă către figura visată Cel puțin asta promite nenumărate programe de slăbire și producători de niște pastile minune de pe piață. Poate ai mai căzut pentru asta? Vestea proastă este că, chiar și după 7 ani de slăbire, încă nu am găsit acea soluție miraculoasă care să te facă să slăbești 20 de kilograme în 3 săptămâni. Și vorbim doar despre soluții SĂNĂTOASE și fără pierderi radicale de apă și mușchi. Vestea bună este că am găsit o soluție pentru tine care încă te va duce rapid acolo, dar este 100% sănătoasă și complet durabilă. La urma urmei, la ce bun dacă slăbești 5 kilograme în 3 săptămâni cu următoarea cură miraculoasă, dar doar 2 zile mai târziu ai totul înapoi? Și asta nu este tot: ce se întâmplă dacă chiar te îmbolnăvește? În schimb, să mergem împreună un drum, cu care să vă atingeți rapid figura de vis, dar complet sănătos (astfel încât valorile sanguine etc. să fie chiar mult mai bune decât înainte) și durabil fără efectul yo-yo! Al 7-lea
8 Greșeala nr. 7: Mănânc produse dietetice cu conținut scăzut de grăsimi în mod regulat Vom acoperi acest punct în ziua 10 a cursului de 14 zile pentru arderea grăsimilor. Dar, în primul rând, pe scurt: organismul nostru are nevoie de grăsimi de înaltă calitate pentru a menține metabolismul grăsimilor la viteză maximă. Prin urmare: Data viitoare când vă veți confrunta cu decizia dacă luați versiunea cu conținut scăzut de grăsimi sau nivelul complet de grăsimi, atunci alegeți cu siguranță nivelul complet de grăsimi! Exact cât de multă grăsime ar trebui să mănânci, la ce trebuie să fii atent și la ce rețete grozave îți poți prepara cu el, ne vom ocupa de asta în ziua 10 a cursului de 14 zile de ardere a grăsimilor și apoi, desigur, în detaliu în antrenamentul intensiv de 60 de zile. A 8-a
9 Greșeala nr. 8: Dacă am mâncat deja mult în timpul zilei, aș prefera să sar peste o masă seara. O greșeală foarte populară! Deoarece conștiința vinovată te prinde rapid după o masă nesănătoasă, atât de multe femei cred că ar trebui să treacă peste o masă după aceea. În schimb, ar fi mult mai bine să-i oferi corpului tău substanțe nutritive esențiale pentru a-ți menține metabolismul la viteză maximă și pentru a-ți stimula arderea grăsimilor. Susținerea organismului cu micronutrienți importanți este mult, mult mai inteligentă decât sări peste mese. 9