Consolidați sistemul imunitar - printr-o dietă alcalină - centrul de sănătate a3sports din Parsberg

Te simți șchiopătat și obosit și durerea la nivelul membrelor bate din nou.
Cine nu știe asta - marile schimbări ale vremii aduc foarte mult cu ele.
Acesta este tocmai motivul pentru care cineva depinde de un sistem imunitar sănătos, care poate fi influențat negativ de supraacidificarea organismului.

imunitar

Pentru că prin dieta noastră precum prea mult zahăr, proteine ​​animale, cofeină sau chiar produse din făină albă produc în exces acizi în organism. Acest lucru mută echilibrul acido-bazic în gama acidă, care oprește sistemul nostru imunitar, iar bacteriile și virușii se fac confortabili.
În plus, există o lipsă de exercițiu în aerul proaspăt, ceea ce asigură că circulația nu mai începe și astfel eliminarea toxinelor este redusă.
Dacă vă ocupați acum de tema nutriției, întâlniți termenii detoxifiere, detoxifiere și echilibru acido-bazic, precum și alimente alcaline.

Dar ce fac și ce sunt alimentele de bază?

Alimentele alcaline sunt alimente care furnizează minerale de bază și oligoelemente precum magneziu, calciu, sodiu, fier sau potasiu și pe care organismul le metabolizează alcalin. De asemenea, sunt denumite adesea alimente care formează baze, deoarece conțin ingrediente sănătoase care stimulează producția de bază a corpului.
Acru, pe de altă parte, înseamnă că alimentele cu un conținut ridicat de proteine ​​sunt metabolizate acid în organism.

Coșul de cumpărături de bază

  • Fructe: toate soiurile, precum și fructele uscate (nesulfurate și neîndulcite) - stafide, afine și caise
  • Legume și salate: morcovi, țelină, conopidă, precum și salată, cress și spanac
  • Ierburi: urzică, busuioc și mentă
  • Băuturi: apă, ceai de plante neîndulcit și piureuri de casă
  • Ciuperci: ciuperci și ciuperci de stridii
  • Nuci: migdale, nuci și alune

O listă suplimentară poate fi găsită aici la https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

Produsele lactate, precum și carnea și peștele din reproducția convențională tind să aibă un efect negativ asupra unei diete alcaline și, prin urmare, trebuie evitate.
Prin urmare, ar trebui să utilizați pește organic și carne organică, precum și ghee (unt clarificat clar) ca înlocuitor al untului, care, printre altele, acționează împotriva inflamației intestinale.