Conștientizarea corpului Ayurveda - masaj și relaxare în alimente
Ayurveda
Termenul Ayurveda provine din vechea limbă savantă indiană, sanscrită, iar tradus înseamnă „cunoașterea vieții”. Ayurveda este cunoscută de aproximativ 4.000 de ani, făcând parte din scripturile vedice, din scripturile filozofice și religioase ale indienilor și se ocupă de corpul nostru material și spiritual. Cunoștințele ayurvedice au fost înregistrate în originalul ayurvedic, „Samhitas”, care stau la baza aplicațiilor practicate astăzi.
Ayurveda este dedicată unei vieți sănătoase, menținerii și prelungirii acesteia, prevenirii și terapiei bolilor. Este un sistem medical holistic naturopat indian și o filozofie a vieții. Aici masajul și munca asociată cu uleiuri coordonate sunt de o mare importanță.
Ayurveda presupune că există trei energii de bază în corpul nostru. Aceste bioenergii sau tipuri de constituție, numite doshas în indian, ar trebui să fie cât mai echilibrate posibil. În cazul în care dozele nu sunt în armonie, apare un dezechilibru energetic în organism și, astfel, boala sau o etapă preliminară a bolii. Fiecare Dosha individual are proprietăți diferite, complexe, care sunt recunoscute în constituția fizică și mentală a fiecărei persoane. Ar trebui depuse eforturi pentru a reduce acest dezechilibru, de ex. B. compensați prin diete adecvate și/sau tratamente cu ulei.
Sfaturi nutriționale
Mâncarea potrivită pentru tine
Puterea digestivă - așa-numita agni de foc digestiv - depinde de o parte de constituția pacientului și de cealaltă parte de deșeurile din corp.
Pentru mine, sfaturile nutriționale bazate pe aspecte ayurvedice constau în determinarea constituției individuale, întocmirea unui plan nutrițional adecvat și măsuri pentru stimularea focului digestiv și eliminarea toxinelor și a deșeurilor.
Mâncarea potrivită este suflarea vitală a tuturor ființelor vii. Strălucirea, claritatea, o voce bună, longevitatea, geniul, fericirea, împlinirea, puterea și intelectul depind de ea. ”(Charaka Samhita) Consultația durează de obicei 60 de minute.