Conștiință proastă în timp ce mănânci

conștiință

Am urmat o dietă de aproximativ 6 luni, uneori mai mult uneori mai puțin. Și până acum mi-am putut ierta „slip-up-uri” ca o pizza sau o bucată de ciocolată. Atunci eram pur și simplu motivat să continui a doua zi sau mergeam la sală. De aproximativ o lună acum, însă, mă simt foarte rău când am mâncat ceva „nesănătos” și în ultima vreme am o conștiință proastă când vine vorba de lucruri sănătoase. În această dimineață, de exemplu, au existat căpșuni, ananas și iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi și, la scurt timp, remușcarea a lovit.
Până acum am pierdut aproximativ 10 kh, acum cu o greutate de 63 kg am 1,59 înălțime. Ar trebui să țină apăsat cel puțin 4 kg.
O iau razna? Este doar o fază sau începe o astfel de tulburare alimentară?

Deci, dacă observați deja că aveți astfel de gânduri, atunci clarificați ce este mâncarea sănătoasă și nesănătoasă. sunt destule sfaturi pe internet! dacă nu poți continua în acest moment. acest lucru este complet normal. puteți căuta și pe internet trucuri pentru a scăpa de ultimele kilograme. Pur și simplu să mănânci mai puțin nu este cu siguranță recomandat.: - /

Deci, ia-l ca un avertisment că ai conștiința proastă cu privire la lucrurile sănătoase și încearcă să schimbi asta din nou. altfel se va înrăutăți!