Conștiință vinovată- (Dietă și Pierdere în Greutate - Pagina 2
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 15:59
Am spus că în mod intenționat am un deficit mult mai profund. Și am mai spus că conștiința mea nu mă deranjează din cauza UNEI reîncărcări, ci faptul că a fost așa și, apropo, a fost doar pentru o perioadă scurtă de timp. Am deja răspunsul meu și nu merg pe dieta mea, a funcționat minunat. ^^
Și nu din cauza a ceea ce am mâncat. citiți mai întâi firul ^^
Nu știu, dar nu sunt un fan al târârii și manipulării lucrurilor pe care nu le știu de-a lungul liniei de asamblare folosind metoda run-of-the-mill.
multumesc pentru postari ^^
Cum obții GK în fiecare zi? Acest lucru ar fi total greșit, indiferent dacă este sau nu dieta.
Re: conștiință vinovată:-(
de svenwise »01 Feb 2010 16:12
1) Nu m-am plâns de dieta ta, nu sunt un adversar fundamental al deficitelor mari de kcal
2) GK în fiecare zi, deoarece, în primul rând, consumați atât de multă kcal și creați cu ușurință un deficit mare și, în al doilea rând, deoarece corpul este semnalat că are absolut nevoie pentru a menține mușchii. în stilul modelului 912 HST.
Re: conștiință vinovată:-(
de P.P. »01 Feb 2010 16:15
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 16:18
svenwise a scris: 1) Nu m-am plâns de dieta ta, nu sunt un adversar fundamental al deficitelor mari de kcal
2) GK în fiecare zi, deoarece, în primul rând, consumați atât de multă kcal și creați cu ușurință un deficit mare și, în al doilea rând, deoarece corpul este semnalat că are absolut nevoie pentru a menține mușchii. în stilul modelului 912 HST.
dacă faci gk în fiecare zi, atunci îți semnalezi corpul că exercită prea mult exercițiu pe termen lung și chiar se strică ... și în timpul dietei regenerarea este de înțeles puțin mai lungă. în fiecare zi, gk și îți faci multe afaceri, îmi pot imagina. există mai mult cardio în zilele fără antrenament.
În plus, atunci când ții dietă și reduci kfa, nu are rost să arzi kcal prin exerciții, deoarece atunci trebuie să „păstrezi pentru totdeauna” kcal departe de exerciții fizice, cu excepția cazului în care schimbi ceva în dieta ta și definești ceva în bucătărie nu în studio . asta ar fi mai durabil.
ceea ce intră este fie ars, fie creat. și de ce pentru construirea mușchilor trenurile scumpe sunt în cantități mari în carido pentru a arde ceva pe care nu trebuie să-l puneți în exces.
bine, plângerea a fost pe cealaltă postare cu câinele și piatra deim, ceea ce am înțeles greșit.
asa de: . a fost neinteles de tine
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 16:22
da, dar nu atunci când depozitele de glicogen sunt goale.
Sigur, excesul este afișat cu caractere aldine, dar cu o reîncărcare sau într-o dietă, memoria este goală
și din câte știu, corpul o face în următoarea ordine
1. Umpleți depozitele de glicogen
2. completați celulele adipoase
3. adaptați-vă la noua situație nutrițională și aduceți totul în față (dar merge paralel cu 1. și 2.)
Sau mă înșel?
iar pe dieta mea, unde magazinele nu sunt exact pline, nu am trecut de 1.
Îmi place să fiu învățat și explicat dacă ceva nu este în regulă. dar o știam până acum.
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 16:26
oli744 a scris: Lorak,
ar fi frumos dacă ați putea posta un mic raport de experiență după dieta dumneavoastră. imaginile și datele cu o comparație înainte/după ar fi bineînțeles ideale. Finalizarea cu succes a unei diete cu atât de puține calorii merită cu siguranță un mic raport!
Am făcut-o, dar acum îmi lipsesc aproape toate datele pentru că au dispărut.
Dar dieta se va termina foarte curând. Am arhivat ceva cu o lună în urmă.
La sfârșit, voi vedea cum pot pune laolaltă ceva citibil și raportabil din acesta.
Re: conștiință vinovată:-(
de svenwise »01 Feb 2010 16:36
Lorak a scris:
dacă faci exerciții fizice în fiecare zi, atunci îți semnalezi corpul că exersează pe termen lung și este și mai degradant.
În plus, atunci când ții o dietă și reduci kfa, nu are rost să arzi kcal prin exerciții, deoarece trebuie să „ții pentru totdeauna” kcal departe prin efort, cu excepția cazului în care schimbi ceva în dieta ta și definești ceva în bucătărie și nu în studio . asta ar fi mai durabil.
1) cuvintele care contează sunt „pe termen lung”. googel 912 HST, atunci veți înțelege conceptul
2) Aș încerca să ating deficitul exercitând mai mult în loc să mănânc mai puțin:
http://www.team-andro.com/g-flux-der-au. rpers.html
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 16:39
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 16:43
Am căutat pe Google și nu cred în TVA. asta nu este sustenabil, spui tu, că nu va face nimic pe termen lung.
Deci, ce obțin dacă îmi cresc cifra de afaceri cu HST, obținând astfel mai mult în combustie, dar omit din nou HST după dietă, iar cifra de afaceri scade din nou. Ceva de genul acesta duce la acest efect de yo-yo, oriunde ar trebui să fie de vină corpul. Unde, în realitate, este cazul în care a fost abordat foarte des, dar nu întotdeauna greșit.
Nu face nimic. La un moment dat va trebui să opresc din nou HST, deoarece cu siguranță nu voi construi niciun mușchi cu el. Apoi ard din nou mai puține calorii, conform sugestiei dvs., nu s-ar fi întâmplat prea multe în bucătărie și kilogramele ar reveni.
În opinia mea, definirea are loc în bucătărie, deoarece de aici încep toate dietele supraponderale, subponderale și toate greșite. Deci, de ce să nu lucrați la rădăcini în loc să tăiați frunzele care depind de rădăcini?
Desigur, există și o porțiune bună de sport implicat și trebuie făcut bine. Dar acesta este un supliment necesar și, pentru mine, minunat, dar nu esența principală care ar trebui să alcătuiască o dietă.
Re: conștiință vinovată:-(
de P.P. »01 Feb 2010 17:02
da, dar nu atunci când depozitele de glicogen sunt goale.
Sigur, excesul este afișat cu caractere aldine, dar cu o reîncărcare sau într-o dietă, memoria este goală
și din câte știu, corpul o face în următoarea ordine
1. Umpleți depozitele de glicogen
2. completați celulele adipoase
3. adaptați-vă la noua dietă și aduceți totul în prim plan (dar merge paralel cu 1. și 2.)
Sau mă înșel?
iar pe dieta mea, unde magazinele nu sunt exact pline, nu am trecut de 1.
Îmi place să fiu învățat și explicat dacă ceva nu este în regulă. dar o știam până acum.
exact așa am vrut să spun, dar în postarea ta anterioară am dat de parcă ai putea lua kcal infinit într-o zi de reîncărcare, fără să dai grăsime
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 17:06
Re: conștiință vinovată:-(
de P.P. »01 Feb 2010 17:11
ce zici de recuperarea grăsimii din alimente?
teoretic acestea ar trebui să conste doar din kh.
Re: conștiință vinovată:-(
de Lorak »01 Feb 2010 17:20
Nu prea știu. Sunt atent la carbohidrați, grăsimi în cantități adecvate.
Spontan, aș spune că este folosit și pentru a genera energie, dar poate fi stocat în celulele grase mai repede decât o taxă specială pentru riscul dietei, deoarece conversia la glicogen ar fi din nou oarecum metabolică - și intensă în ATP. Dar nu știu exact cum funcționează corpul în astfel de momente. depinde de cantitatea de grăsime.
Este timpul pentru un mod nutrițional inteligent! Vino să zboare Mod și rezolvă problemele!
Re: conștiință vinovată:-(
de Dirty_E »01 Feb 2010 17:35