Constipație cu sfaturi alimentare complementare pentru acțiuni de remediere; Natalie Stadelmann
Din nou și din nou un subiect în sezonul alimentar complementar - scaun dur până la constipație încăpățânată.
Evident, când treceți la alimente în vrac, culoarea, mirosul și consistența scaunului se schimbă. De cele mai multe ori, bebelușii pun în scutece doar de 1-2 ori pe zi, unii chiar la fiecare câteva zile.
Atâta timp cât cei mici se simt bine, totul este în regulă. Dar arată diferit atunci când bebelușul trebuie să se lupte cu fiecare mișcare intestinală și se simte din ce în ce mai incomod.
În primul rând, este important să eliminați din meniu toate alimentele care constipează. Acestea sunt, de exemplu, morcovi, dovleci, banane sau mere crude.
Păstârnac, fenicul, mere și pere fierte, caise și prune, pe de altă parte, slăbiți scaunele.
Chiar și o bucată de fruct uscat nesulfurat, gătit în terci, poate face minuni.
Nu subestimați mult exercițiu și aportul adecvat de lichide. Oferiți-i copilului dumneavoastră puțină apă sau ceai subțire de fenicul pentru a bea regulat între ele sau pregătiți terciul cu mai mult lichid.
Lactoza stimulează digestia într-un mod natural, dar aceasta trebuie dozată cu ușurință, altfel efectul invers poate duce la diaree și pierderea de lichide. De asemenea, de multe ori declanșează flatulență incomodă.
Un masaj liniștitor al abdomenului și tălpilor picioarelor, ideal cu un ulei digestiv și relaxant (de exemplu, ulei de fenicul-chimion sau ulei de mușețel-fenicul) și învelișuri calde pentru burtă nu numai că asigură îngrijire iubitoare, dar rezolvă și multe probleme de constipație.
În cazul afecțiunilor cronice, o vizită la osteopat sau tratament homeopat poate fi utilă.