Constipație - identifică cauzele și scapă de ea

Constipația afectează mai mult de un sfert din toți oamenii din țările dezvoltate. Plângerile neplăcute din zona intestinală se datorează în principal unei diete nesănătoase, stresului și lipsei de exerciții fizice. Aflați ce altceva duce la constipație, cum este tratată și cum puteți recâștiga rapid controlul asupra digestiei.

Ce este constipația?

Constipația (constipație funcțională cronică, constipație) este numele unui sindrom care se caracterizează prin mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Mușchii intestinului încetează temporar contractarea și nu mai transportă conținutul intestinului înainte în consecință. În plus, cei afectați au unul sau mai multe dintre următoarele criterii („criteriile ROM III”):

Aveți nevoie de ajutor manual pentru defecare
Necesitatea unei presiuni puternice la defecare
scaun foarte dur
senzație permanentă că intestinul nu este complet golit la defecare

Se estimează că între 10 și 20% dintre austrieci suferă de constipație. Problemele intestinale sunt mai frecvente în țările dezvoltate decât în țările mai puțin dezvoltate, ceea ce uneori se datorează dietei noastre sărace în fibre.

În plus, femeile sunt mai susceptibile de a fi constipate decât bărbații, deoarece hormonii în timpul menstruației, sarcinii și menopauzei pot afecta digestia și pot promova constipația. Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, adesea afectate de constipație, deoarece mușchii intestinali, ca orice alt mușchi din corp, își pierd încet forța de-a lungul anilor, iar mâncarea pe care o mănâncă prin intestin este transportată mai lent.

Se face o distincție de bază între două tipuri de constipație, constipație acută și cronică. În timp ce constipația acută se dezvoltă uneori în câteva ore, apare brusc și, de obicei, dispare din nou după un timp scurt, constipația cronică durează cel puțin trei luni. Cea mai comună formă de constipație este așa-numita constipație funcțională cronică, în care doar funcția intestinului este perturbată.

Cauzele constipației

Există multe motive posibile pentru constipație. Cele mai frecvente cauze includ o dietă săracă în nutrienți, o alimentație rapidă și grăbită, mestecarea inadecvată și aportul insuficient de lichide. Lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață stresant, schimbările în dietă și dietă, călătoriile, sarcina și suprimarea dorinței naturale de a defeca pot provoca, de asemenea, constipație.

Constipație datorată altor boli

Constipația este inofensivă în sine, dar nu trebuie ignorată și trebuie examinată și tratată de un medic în caz de simptome severe și recurente, deoarece altfel poate duce la alte probleme, cum ar fi hemoroizii dureroși. Poate fi, de asemenea, un semn al altor boli sau poate apărea ca urmare a altor boli.

Până la 60% din toți pacienții cu diabet zaharat suferă de constipație, deoarece nivelul crescut de zahăr din sânge perturbă nervii mușchilor intestinali. Nervii nu percep intestinul umplut ca atare și ulterior nu trimit niciun impuls către peretele intestinal, astfel încât acesta să se contracte și să transporte conținutul intestinal. Pacienții cu boala Parkinson, a căror funcție intestinală este redusă suplimentar din cauza lipsei de exerciții fizice, au o experiență similară. Constipația este frecventă și în scleroza multiplă, deoarece boala sistemului nervos central afectează și mușchii intestinului.

În plus, constipația poate apărea în afecțiuni ale glandei tiroide, colici renale, hernii, depresie, tulburări de alimentație (anorexie nervoasă) și în alte boli intestinale, cum ar fi polipii de colon și cancerul de colon. Anumite grupuri de medicamente provoacă, de asemenea, constipație ca efect secundar, inclusiv medicamente utilizate pentru tratarea Parkinson, astm, tulburări ale vezicii urinare, hipertensiune arterială și antidepresive.

Diagnosticul la medic și tratamentul

Constipația este adesea incomodă pentru cei afectați și, ca și alte afecțiuni intestinale (de exemplu, hemoroizi, diaree sau flatulență), este discutată doar cu reticență. Cu toate acestea, pentru ca medicul să poată trata simptomele într-un mod direcționat și eficient, este important să vorbiți deschis despre posibile semne și în niciun caz să „nu înfrumusețați” sau să nu lăsați în afară detalii importante despre frecvența defecației sau despre culoarea și consistența scaunului. Pe lângă o discuție detaliată, vizita la medic include o palpare aprofundată și ascultarea zonei abdominale. În plus, medicul poate efectua un examen rectal și poate solicita o probă de scaun și hemoleucogramă pentru a putea exclude cu certitudine posibile boli intestinale grave.

Tratamentul pentru constipație se bazează în principal pe o combinație de exerciții fizice și schimbarea obiceiurilor alimentare proaste. Dacă aceste măsuri nu au succes, pot fi utilizate laxative.

Există acum multe laxative diferite care pot fi utilizate pentru ameliorarea simptomelor, în funcție de gravitatea și cauza constipației.

Agenții de umflare sau furaje precum semințe de in, tărâțe de grâu sau semințe de purici cresc volumul scaunului prin legarea fluidului. Volumul crescut al scaunului face ca peretele intestinal să se întindă mai intens și astfel ușurează trecerea scaunului. Un alt laxativ sunt așa-numitele stimulente. Acești agenți stimulează intestinul să se contracte mai intens și să oprească absorbția apei din intestin, făcând scaunul mai moale și mai ușor de mișcat. Exemple de stimulente sunt scoarța de cătină, uleiul de ricin și frunzele de senna. La fel ca agenții de umflare, osmoticele precum sărurile Glauber și Epsom leagă, de asemenea, apă suplimentară și îmbunătățesc astfel consistența scaunului. Există, de asemenea, prucaloprida, un laxativ deosebit de puternic, care este prescris de obicei numai dacă alte medicamente și o schimbare a obiceiurilor alimentare nu au succes.

Deși multe dintre medicamente sunt disponibile în farmacii fără prescripție medicală, nu trebuie să recurgeți la laxative fără supraveghere medicală. Majoritatea laxativelor sunt asociate cu efecte secundare foarte puternice și, dacă sunt folosite greșit sau utilizate incorect, pot duce la aritmii cardiace, deoarece acestea interferează cu echilibrul de potasiu al organismului. Efectele secundare ale laxativelor includ Flatulență, greață, crampe abdominale, balonări incomode și cefalee.

În plus, corpul și intestinele se „obișnuiesc” cu utilizarea constantă sau permanentă a laxativelor. Ca urmare, dacă medicamentul este luat mult timp, evacuarea intestinului funcționează numai după administrarea medicamentului.

Deoarece călătoriile și schimbarea locațiilor sunt adesea asociate cu stresul și o schimbare temporară a dietei, mulți oameni suferă de constipație în timp ce sunt în vacanță. Datorită medicamentelor contrafăcute în străinătate, este recomandabil să aveți un laxativ ușor cu dvs. în trusa de prim ajutor și să nu îl cumpărați în destinația de vacanță. Cu toate acestea, discutați în prealabil despre un posibil aport cu medicul dumneavoastră.

Remedii la domiciliu pentru constipație

Unele remedii casnice pot promova, de asemenea, golirea intestinului dacă sunteți constipat. În cazul simptomelor mai severe și recurente, cei afectați ar trebui să consulte un medic și să nu se bazeze pe remedii casnice sau laxative fără prescripție medicală.

Apa calda: Unul sau două pahare de apă caldă pe stomacul gol pot declanșa ceea ce este cunoscut sub numele de stimul de golire în intestin, astfel încât, în special, ușoară constipație dispare.
Apă minerală: În timp ce apa liniștită este deosebit de importantă pentru digestie, ea poate fi activată prin consumul de apă minerală spumantă în caz de constipație, deoarece acidul carbonic din apa minerală accelerează mișcările intestinelor.
Fructe: Mere, pere, zmeură, prune - se spune că acestea și alte tipuri de fructe, cum ar fi piersicile și strugurii, au proprietăți de reglare a intestinului.
Usturoi: Usturoiul proaspăt elimină în special bacteriile intestinale dăunătoare și promovează, de asemenea, producerea sucurilor digestive, astfel încât alimentele să poată fi digerate mai eficient.
Ghimbir: Datorită efectului său de stimulare a metabolismului, ghimbirul proaspăt este potrivit pentru vindecarea constipației, balonării și flatulenței.
Ceai verde: Spre deosebire de ceaiul negru, ceaiul verde are un efect de stimulare digestivă.

Preveniți constipația

Fiecare persoană sănătoasă poate preveni în mod specific constipația. Puteți face următoarele pentru a contracara permanent apariția simptomelor neplăcute: