Constipație; Sarcina Ce vă va ajuta acum - Bună ziua părinților

Constipație și sarcină - din păcate această combinație nu este neobișnuită. Aflați cum se dezvoltă constipația în timpul sarcinii și ce puteți face pentru a o rezolva.

În acest articol:

Sarcina de constipație: de aici vine

Multe femei însărcinate se luptă cu digestia lentă, balonarea constantă și mișcările intestinului dur în timpul sarcinii. Potrivit Dr. Daniela Oesterle, până la 44% dintre femeile însărcinate suferă de constipație. Prin urmare, sarcina și problemele cu mișcările intestinului nu sunt mai puțin frecvente.

Constipația - numită medical constipație - este atunci când scaunul se pierde mai puțin de două ori pe săptămână, cantitatea de scaun este destul de mică și necesită presare puternică. Dar cum apar constipațiile în timpul sarcinii?

Constipație datorată modificărilor hormonale
Hormonii sarcinii cauzează adesea constipație. În timpul sarcinii, printre altele, crește nivelul progesteronului, care relaxează intestinul și mâncarea este transportată corespunzător mai lent.

stres
O cauză foarte comună, dar subestimată, este stresul. Trebuie să ții cont de faptul că corpul tău se pregătește să aibă un copil. Acest lucru creează stres psihologic și fizic. Digestia suferă și apare constipația. Indiferent de câte ați trecut, sarcina este întotdeauna o schimbare pentru corp.

Constipație din cauza schimbării dietei
Multe femei își schimbă obiceiurile alimentare în timpul sarcinii. Mănâncă mai multe produse lactate bogate în proteine și calciu. Ca supliment, organismul trebuie să producă lactază (o enzimă de rupere a laptelui). Dacă o femeie însărcinată nu-i ajunge, apar probleme digestive.

Cauze fiziologice
Dacă apare o sarcină, nu numai că uterul crește semnificativ ca mărime și greutate, cresc și fătul, placenta și lichidul amniotic. În al treilea trimestru, în special, te lupți cu constipația. Sarcina se modifică și mișcă organele, astfel încât presiunea asupra zonei intestinale crește.

Echilibrul fluidelor
În timpul sarcinii, mai mult lichid este stocat în țesut. Rezultatul: este mai puțin lichid disponibil pentru a dilua pulpa noastră alimentară. Dacă acest lucru este mai puternic, îngreunează transportul prin intestin. În multe cazuri, constipația apare atunci în timpul sarcinii.

Suplimente alimentare
Poate fi util să luați anumite suplimente alimentare în timpul sarcinii. Deoarece nevoia de fier crește în timpul sarcinii, femeile cu greu pot evita administrarea de suplimente de fier. Efectele secundare includ constipația.

Este periculos să apăsați atunci când este înfundat?

Oricine are mișcări intestinale dure începe automat să apese. Acest lucru poate fi foarte dureros și poate duce, de asemenea, la hemoroizi. Hemoroizii sunt umflături ale vaselor de sânge din jurul anusului. Unguentele vă pot ajuta, dar ar trebui să discutați problema cu medicul sau moașa. Dar pentru a nu ajunge nici măcar la asta, nici nu ar trebui să începeți să apăsați.

Constipație și sarcină: simptome

Simptomele care sunt adesea asociate cu constipație în timpul sarcinii:

Balonare
stomac balonat, flatulență
golirea incompletă a intestinului
Senzație de blocaj în timpul mișcărilor intestinale
scaun foarte dur
hemoroizi

De ce aveți constipație la începutul sarcinii?

Constipația la începutul sarcinii nu este neobișnuită. Acest lucru se datorează faptului că intestinele încep să funcționeze mai încet. Prin urmare, constipația este considerată și un semn al sarcinii.

Se poate preveni constipația în timpul sarcinii?

Din păcate, nu poți controla dacă vei constipa sau nu în timpul sarcinii. După cum s-a descris deja mai sus, există multe motive diferite care pot duce la simptome. Cu toate acestea, puteți contracara problemele digestive cu o dietă bogată în fibre și multe lichide.

Ce ajută împotriva constipației în timpul sarcinii?

Puteți folosi câteva sfaturi pentru a vă întoarce intestinele.

Nutriția optimă în timpul sarcinii

Ar trebui să te descurci fără asta acum

Evitați alimentele care sunt, de asemenea, înghesuite. Acestea sunt, de exemplu, banane, cartofi, ouă, brânză sau ciocolată.

Ce să eliminați în timpul sarcinii?

Pe lângă faptul că este deranjant, constipația poate duce și la durere. În general, ar trebui să încercați să rezolvați problemele digestive în mod natural. Nu ar trebui să luați laxative de niciun fel. Nu numai că pot provoca travaliu prematur, dar pot afecta și echilibrul apei din intestin. Ar trebui să luați medicamente numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Când este periculoasă constipația în timpul sarcinii?

În majoritatea cazurilor, constipația în timpul sarcinii este pur și simplu incomodă. Ar trebui să aveți grijă dacă tensionarea duce la hemoroizi. Dacă sunteți foarte constipat și aveți dureri extreme, nu ar trebui să o luați ușor și să consultați un medic. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama dacă constipația este alimentară sau altele înrudite.