Construcția musculară și pierderea de grăsime cu dieta pendulului
Dieta cu pendul - ideală pentru construirea mușchilor și a dietei!
Cu permisiunea amabilă a lui Andreas Frey, proprietarul viitoarei companii germane de suplimente Frey-Nutrition, vă prezentăm în exclusivitate dieta sa pendulă extrem de eficientă și sofisticată.!
Dieta cu pendul sub Andreas Frey este acum pe buzele tuturor. Între timp, eficiența ridicată a apărut chiar și în cele mai mici cercuri, așa că Sportnahrung-Engel vă oferă exclusiv propriul nostru rezumat, care a fost scris cu permisiunea amabilă a lui Andreas Frey! Dieta cu pendul poate fi utilizată cu succes atât în fazele de construcție musculară, cât și în fazele dietei.
Puteți găsi planul nutrițional detaliat aici: Dieta cu pendul de Andreas Frey
Cum funcționează dieta pendulului?
Principiul dietei cu pendul este fundamental diferit de celelalte diete, întrucât nu sunt utilizate nici elemente reale cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Esența dietei cu pendul este „deplasarea” constantă a cantității de calorii. Cantitatea de calorii diferă astfel de la o zi la alta. În zilele de antrenament în care este nevoie de multă energie și se implementează mai mult, Andreas Frey folosește, prin urmare, și mai mulți carbohidrați, ceea ce ar face să te îngrașe în mod inutil doar în zilele libere!
În loc de o procedură rigidă, dieta Frey Pendulum este la fel de plină de viață ca și ființa umană, această formă de dietă diferențiază între timp (când am nevoie de cât?) Și zilele, astfel încât concluzia este că toate caloriile pot fi într-adevăr convertite la obiect, acesta Principiul face ca dieta cu pendul să fie într-adevăr atât de simplă, naturală și precis adaptată, încât nu mai vrei să o numiți dieta!
Dacă dieta cu pendul este utilizată corect, agonia fazelor normale ale dietei se va încheia, deoarece aici, așa cum am spus, sunt furnizate mai multe calorii la momentul potrivit. Drept urmare, organismul se calmează foarte repede. Andreas Frey acordă o mare importanță faptului că cantitatea de grăsimi și proteine este menținută la fel în fiecare perioadă, nu contează dacă este vorba de faza de încărcare sau de dietă - numele „dieta pendulului” este puțin confuz la început, Acesta este principiul deplasării, care include atât o fază de acumulare, cât și o fază de dietă!
Prin menținerea la fel de ridicată a cantității de proteine și a cantității de grăsime, asigurați o cantitate constantă de elemente de bază, iar cantitatea mare de grăsime asigură scăderea artificială a nivelului de hormoni, așa cum se poate întâmpla în cazul dietelor cu conținut scăzut de grăsimi foarte rapid.!