Construiește-ți singur o saună
Tăiere: un kit pentru saună
Este posibil să aveți nevoie de instrucțiuni de asamblare pentru un kit de saună pre-tăiat. Le folosiți pentru a furniza știfturi de perete, izolație și pereți exteriori, apoi trebuie să construiți unitatea din piese pre-tăiate. Un kit pre-tăiat include în mod obișnuit panouri de perete și tavan, bănci montate, ușă pentru perdele, învelitoare de podea, încălzitor pentru saună și o varietate de accesorii, de la spătaruri la garduri pentru aragaz, guri de aerisire și comenzi.
Producătorii mari își pot personaliza kiturile pre-tăiate la dimensiuni personalizate. Din planul sau planul dvs., acestea adaptează o saună la orice cameră - chiar dacă designul include curbe și unghiuri, sau dacă doriți doar ferestre dramatice. Dar dacă nu lucrați cu o cameră ciudată, probabil că nu este nevoie să cumpărați o saună personalizată, deoarece producătorii oferă atât de multe dimensiuni și configurații de seturi de saună pre-fabricate și standard la prețuri mai mici.
Saune modulare și prefabricate
Saunele modulare sau prefabricate costă puțin mai mult decât pre-tăiate, dar sunt mult mai ușor de asamblat. Datorită economiilor de forță de muncă, costul total este similar cu saunele pre-tăiate - și puteți instala (sau construi singur) o saună în jumătate de zi. Dacă doriți să mutați sau să mutați sauna, puteți să o desfaceți și să o reasamblați în altă parte. Au pereți și tavane care sunt preizolate de ambele părți și sunt pur și simplu conectate între ele. Băncile, spătarele și podelele sunt livrate pre-asamblate.
Harvia, de exemplu, fabrică o saună prefabricată, care este echipată cu 1 x 4 cedru limpede sau roșu vertical în interior și cu brad brut tăiat în exterior. Între cele două suprafețe există 2 șuruburi de perete 2 x 2 și o izolație R11 din fibră de sticlă acoperită cu folie. Sunt disponibile și alte opțiuni, de ex. puteți obține placaj brut de brad Douglas afară sau o saună importată construită din trunchiuri de molid nordic.
Conceptul de saune modulare prefabricate este cea mai rapidă creștere a activității de saună. Părțile precupte au reprezentat aproximativ 90% din vânzări până în ultimii ani; acum alegerea s-a concentrat mai mult pe saunele prefabricate. Deși casele prefabricate au fost odată doar cutii pătrate, astăzi designurile caselor prefabricate sunt atractive și contemporane, cu interioare luxoase, iluminat de joasă tensiune, unghiuri interesante și multă sticlă.
Finlandia oferă o saună completă, izolată în aer liber, completată cu un pachet de acoperiș; Disponibil în dimensiuni de la 4 x 4 picioare la 8 x 8 picioare, concepute pentru a fi montate pe un panou existent.
Helo Porta-Saun și Finnleo Thera-Port constau în doar două părți pe care le puteți conecta între ele în câteva minute. Acestea sunt „dispozitive portabile” populare pentru persoanele care locuiesc în apartamente sau condominii.
Găsiți tipul potrivit de lemn pentru saună
Cele mai bune terase de saună sunt realizate din rășinoase frumoase, care rămân relativ reci și absorb abur, ceea ce face camera mai confortabilă.
Cedrul este un lemn foarte popular în America de Nord. Este frumos, are o rezistență naturală la putregai, rezistă extrem de bine în mediul dur al unei saune și este aromat.
Saunele nordice de molid alb sunt mai tradițional finlandeze. Acest material este un lemn frumos, nuanțat de alb, cu granulație fină, cu noduri foarte „înguste”, care sunt cam de dimensiunea unei radiere de creion. Din pădurile cu creștere foarte lentă din pădurile durabile din Finlanda, se întunecă doar cu vârsta. Prețurile sunt comparabile cu cele ale lemnului de cedru.
Un lemn excelent pentru bănci și spătaruri este abachi, un alt rasinoase de culoare deschisă, care arată minunat cu molid alb nordic.
Alte păduri folosite în saune includ aspenul limpede, cucuta cu cereale verticale clare și secoasa limpede cu inimă completă, deși producătorii folosesc rareori sequoia, deoarece este foarte scumpă și se întunecă aproape instantaneu.
Molidul și pinul de casă au un aspect de lemn alb când sunt noi, dar nu sunt de aceeași calitate cu molidul alb nordic importat. Aceste păduri tind să aibă ramuri mai mari, mai libere, care, în cele din urmă, cad pe măsură ce lemnul se usucă.
Găsiți dimensiunea potrivită.
Ce dimensiuni ar trebui să aibă în mod ideal o nouă saună? Pentru a minimiza pierderile de căldură, înălțimea standard a tavanului este de 7 picioare. Dimensiunile tipice ale camerelor sunt între 4 x 4 picioare și 8 x 12 picioare.
Când planificați dimensiunea unei saune, ar trebui să aveți nevoie de cel puțin 2 metri de spațiu pe bancă pentru fiecare scăldător; în mod ideal, scăldătorii ar trebui să se poată apleca, adică să se miște 6 picioare într-o direcție, dacă este posibil.
Rețineți că dimensiunea depinde nu numai de câte persoane pot avea confortabil o saună la un moment dat, ci și de puterea aragazului de care aveți nevoie.
Majoritatea saunelor au bănci la două înălțimi, o bancă superioară de aproximativ 36 inci înălțime și o bancă inferioară de aproximativ 18 inci înălțime. Lățimea băncii superioare este de obicei de 18 până la 24 inci.
Banca inferioară are trei funcții: servește ca un pas, oferă un suport pentru picioare atunci când stai pe banca superioară și oferă o zonă de temperatură semnificativ mai scăzută atunci când zona superioară de relaxare se simte prea fierbinte.
Unii producători realizează o bancă inferioară glisantă care o face ușor de curățat. Majoritatea saunelor au o podea detașabilă din tablă de rață, unele oferă o acoperire de podea realizată din profile polimerice flexibile, asemănătoare unei rețele, care fac clic simplu.
Unele saune au ferestre, multe au o ușă vitrată care o face să se simtă deschisă. Opțiunile de sticlă includ clar, opac sau chiar cu un design gravat. Nu uitați: cu cât sunt mai multe ferestre, cu atât pierderile de căldură sunt mai mari. Alegeți geamuri cu economie de energie, cu un spațiu de aer de 1/2 până la 1 inch între cele două straturi exterioare de sticlă securizată întărită.
Incalzitoare pentru sauna si comenzi electrice
Inima unei saune este aragazul. Sobe de saună încălzite cu lemne sunt visul unui tradiționalist și oferă căldura blândă și trosnetul unui foc. Dar dacă nu locuiți acolo unde electricitatea nu este disponibilă, vă place să faceți foc și să nu vă deranjeze lipsa de control al căldurii, probabil că este mai bine să optați pentru un încălzitor electric pentru saună.
De asemenea, rețineți că unele coduri nu permit sobe și necesită un spațiu mai mare din cauza spațiului liber necesar de la pereții din lemn.
Încălzitoarele electrice mici pentru saună pot fi montate pe perete, în timp ce cele mari sunt independente. Asigurați-vă că alegeți o dimensiune potrivită pentru sauna; aceste specificații sunt furnizate împreună cu cuptorul.
Alegeți un aparat de încălzire care vine de la un producător bine-cunoscut, este aprobat UL și este susținut de o garanție puternică. Căutați elemente din oțel inoxidabil, o construcție cu trei pereți pentru a minimiza temperatura suprafeței unității (din motive de siguranță) și un design care pune multe pietre în contact direct cu elementele de încălzire.
Unele încălzitoare au comenzi încorporate, în timp ce altele au interfață cu comenzi montate pe perete; decide care este cel mai convenabil pentru tine. Deși comenzile variază de la simple cadrane mecanice la comutatoare tactile electronice sofisticate și programabile, toate ar trebui să aibă un cronometru silențios de 60 de minute care oprește încălzitorul când adormiți (ceea ce nu este o practică sigură pentru saună). De asemenea, este inteligent să alegeți un cronometru care vă permite să setați preîncălzitorul cu câteva ore înainte de a avea nevoie de el. În acest fel, sauna vă poate aștepta cu o primire călduroasă când vă întoarceți dintr-o zi plină.
Resursă recomandată: obțineți un instalator local de saună prefabricat.
Costuri pentru cumpărarea și exploatarea unei saune
Saunele încep de la aproximativ 1.000 de dolari pentru un model cu două persoane, cu o precuită de 4 pe 4 picioare. Modelele prefabricate încep de la aproximativ 3.000 USD și se pot vinde cu 12.000 USD sau mai mult. Prețul final al unei saune va depinde de mărimea unității, de tipul și calitatea lemnului, de calitatea echipamentului și de opțiunile, care sunt multe.
Finnleo, de exemplu, oferă uși de molid cu ferestre tradiționale, grile pentru ferestre, o ușă din sticlă, o ușă din brad Douglas și sticlă gravată. Finlandia oferă un exterior opțional din cedru și o ușă din sticlă gravată negativ pentru intimitate.
Când decideți cât să cheltuiți, rețineți că a avea o saună se plătește nu numai în ceea ce privește plăcerea, ci și creșterea valorii proprietății și poate chiar costuri mai mici de asistență medicală.
Cât costă să conduci o saună? Acest lucru depinde de costurile locale pe kilowatt oră (menționate pe factura de energie electrică), de capacitatea kilowattului aragazului dvs. și de utilizarea saunei dvs. Înmulțiți-vă costurile pe kilowatt-oră, de ex. 10 cenți, cu puterea de încălzire, de ex. 6 kilowati. În acest exemplu, sauna ar costa 60 de cenți pe oră să funcționeze. O saună neutilizată nu costă nimic.
Încălzitorul pentru saună cu infraroșu folosește radiații infraroșii îndepărtate pentru a vă încălzi corpul. Acest tip de încălzire radiantă vă încălzește corpul ca soarele, mai degrabă decât să încălziți aerul într-un spațiu închis.
Căldura cu infraroșu îndepărtat promovează articulațiile sănătoase, mușchii, țesuturile și circulația sângelui și ajută la curățarea organismului de toxine dăunătoare, cum ar fi metalele grele și colesterolul. Poate fi util în scăderea tensiunii arteriale, ameliorarea artritei și în alte condiții. Și este relaxant sigur.
Deoarece îți încălzesc corpul, nu aerul, încălzitoarele cu infraroșu îndepărtat funcționează în orice cameră și, de fapt, modelele portabile pot fi utilizate oriunde. Cu toate acestea, multe tipuri sunt instalate în încăperi din lemn similare cu cele utilizate pentru saunele tradiționale. Camerele pot fi proiectate pentru una, două, trei sau mai multe persoane. Încălzitorul sau, în unele cazuri, întreaga saună, poate fi adesea conectat la o priză convențională de 120 volți.
Majoritatea producătorilor se află în Statele Unite și Canada. Dacă luați în considerare o saună cu infraroșu îndepărtat din Asia, ar trebui să acordați atenție calității materialelor și a construcției. Probleme precum calitatea lemnului, adezivii pentru asamblare, tratarea suprafețelor, elementele de fixare și multe altele pot fi discutabile. Verificați garanția. Cei mai buni producători locali oferă o garanție pe viață pe întreaga saună.
Sunt utilizate diferite tipuri de dispozitive de încălzire. În general, cu cât încălzitorul este mai mare, cu atât este mai bine, deoarece o suprafață mare poate funcționa la o temperatură mai scăzută, creând o lungime de undă mai mare în infraroșu care pătrunde mai mult.
- Încălzitoarele de saună cu infraroșu din ceramică sunt foarte eficiente și generează căldură în infraroșu în lungimea de undă optimă.
- Încălzitoarele de saună cu infrarosu cu tije metalice folosesc reflectoare; funcționează la temperaturi mai ridicate decât saunele din ceramică.
- Încălzitoarele de saună din carbon sunt eficiente și funcționează la temperaturi scăzute (100 - 200 grade F.).
Deși experiența utilizării unei saune cu infraroșu este diferită de cea a unei saune tradiționale, tipurile cu infraroșu îndepărtat au mai multe avantaje față de omologii lor convenționali. De exemplu, se încălzesc mai repede și consumă mai puțină energie. De asemenea, sunt mai sigure, deoarece nu au suprafețe supraîncălzite.
Accesoriile tipice pentru cabine complete de saună cu infraroșu îndepărtat sunt: luminile, ventilația, luminile cu halogen încastrate, comenzile de temperatură și timp prin tastatură, aparate de radio și CD playere și multe altele.
Căldura intensă a unei saune nu este pentru toată lumea. Deoarece inima umană trebuie să lucreze din greu pentru a trimite sânge în capilarele în expansiune, persoanele cu boli de inimă ar trebui să evite saunele.
Persoanele cu diabet zaharat, scleroză multiplă, hipertensiune arterială, boli autoimune, probleme cu tiroida sau rinichii sau obezitate ar trebui să-și vadă medicii, la fel ca femeile însărcinate din primul trimestru.
Un duș răcoros sau înot ulterior crește tensiunea arterială, astfel încât moderarea este recomandată persoanelor cu antecedente de accident vascular cerebral sau hipertensiune arterială.
Corpul tău poate elibera până la un sfert din apă în timpul unei saune; evitați deshidratarea din apă potabilă sau suc de fructe înainte și după saună. Nu trageți niciodată apă din corp pentru a slăbi.
Înlocuiți mineralele care se pierd în timpul vizitelor la saună consumând alimente bogate în fier, zinc, magneziu și cupru, cum ar fi legumele și verdeața cu frunze.
Unul dintre motivele pentru care popularitatea saunelor de casă crește este faptul că nu este nevoie de un tâmplar pentru a construi una. Datorită kiturilor prefabricate prefabricate sau modulare, aveți nevoie doar de spațiu pentru o saună și o pardoseală impermeabilă ușor de curățat (plăci ceramice, beton sau vinil greu sunt suficiente).
În funcție de locul în care doriți să vă relaxați, o saună poate avea loc într-un subsol, garaj, baie, mansardă, zonă sub scări, casă la piscină sau un loc în curte.
Deoarece ideea din spatele unei saune este transpirația, cel mai bine este să faceți un duș în apropiere; o mică zonă de dressing este de asemenea utilă
Lumile de saună
Lumea saunei este partea saunei pentru Germania, Austria și Elveția.