Construiți flora intestinală mai bine sistemul imunitar 6 sfaturi bune

Cercetătorii știu acum că părți mari ale sistemului imunitar se află în intestinele noastre. Trilioane de bacterii benefice se asigură că totul funcționează ca un ceas. Dacă acest echilibru delicat devine dezechilibrat, infecțiile se vor acumula. Dar nu vă faceți griji: Cu sfaturile noastre vă puteți construi flora intestinală într-un mod țintit.

Intestinele noastre fac mult mai mult decât să digere mâncarea. În ultimii 15 ani, oamenii de știință au studiat în profunzime organul neglijat anterior. Astăzi știm că intestinele noastre sunt un organ separat cu sarcini importante legate de sistemul nostru imunitar. Subiectul Construiți flora intestinală prin urmare, a câștigat relevanță în ultimii ani.

Construiți flora intestinală - de aceea este atât de important

Aproximativ 70 până la 80 la sută din toate celulele care produc anticorpi se află în mucoasa intestinală. Pentru a funcționa, au nevoie de floră intestinală intactă, adică miliarde de bacterii benefice. Sub-chiriașii vor găsi acolo condiții ideale de mediu, cu hrană suficientă, căldură și umiditate. În schimb, cu greu lasă spațiu pentru agenții patogeni precum alte bacterii, viruși sau ciuperci. Acestea descompun fibrele și produc vitamine de care organismul nostru are nevoie urgentă. Prin urmare, structura florei intestinale vă oferă mult potențial de sănătate.

Simptomele florei intestinale tulburate

Comunitatea bacteriană din intestin poate ieși din pas din cauza mai multor factori de mediu, cum ar fi nutriția proastă, stresul sau lipsa somnului. Bacteriile nedorite se răspândesc și înlocuiesc germenii utili. Acest lucru poate duce la diferite boli:

Mai multe infecții asemănătoare gripei cu inflamație a bronhiilor (bronșită) sau a sinusurilor paranasale (sinuzită),
piele patata,
Intoleranță la mâncare,
boala inflamatorie a intestinului.

Cu aceste plângeri, puteți spera la o ameliorare a plângerilor dvs. dacă construiți flora intestinală.

Construiți flora intestinală după antibioterapie

Medicamentele pot avea, de asemenea, efecte negative asupra florei intestinale. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie antibiotice pentru a trata o boală bacteriană, acestea pot distruge și părți din flora noastră intestinală. Pot apărea diaree asociată cu antibiotice, gaze sau dureri abdominale. Medicamentele sunt esențiale pentru boli grave. Și în acest caz, preveniți un atac asupra florei intestinale sau construiți-o din nou după ce ați luat antibiotice pentru a evita consecințele negative.

Unde se află cercetarea?

Dar asta nu este tot: oamenii de știință au găsit chiar dovezi că bolile metabolice și scleroza multiplă sunt asociate cu tulburări ale colonizării bacteriene. Deoarece unele dintre publicațiile lor se referă la experimente pe animale, nu este încă posibil să se evalueze dacă toate rezultatele se aplică și corpului uman. O încercare merită deja astăzi.

Alimentele probiotice: ajutor natural pentru sistemul imunitar din intestin

Pentru dumneavoastră Consolidați în mod natural flora intestinală, alimentele probiotice sunt potrivite. Numele provine din latină și indică microorganisme vii. Din punct de vedere biologic, este vorba de bacterii lactice și drojdie. Acestea ajung la intestin cu alimente prin tractul nostru digestiv. Acolo ei reconstruiesc sistemul imunitar prin suprimarea germenilor nedoriti. Aceasta este ceea ce se înțelege prin termen, printre altele Construiți flora intestinală.

Câteva exemple: Yakult sau Actimel sunt băuturi probiotice cu bacterii lactice speciale. Mulți oameni apreciază și produsele fermentate cu acid lactic, cum ar fi varza sau băutura de pâine.

Alimentele prebiotice: nutriție pentru un intestin sănătos

În timp ce alimentele probiotice conțin microorganisme, o dietă prebiotică susține bacteriile existente, de dorit. Sunt cunoscute semințele de purici, semințele de in, tărâțele de grâu, cicoarea, salza neagră și anghinarea de Ierusalim. De asemenea, puteți lua inulină specifică, o pulbere albă. În toate cazurile, carbohidrații cu lanț lung sunt componenta eficientă. Pentru a construi flora intestinală și pentru a vă face bine sistemul imunitar în intestin, alimentele și băuturile prebiotice plus probiotice sunt potrivite. Este important să mâncați o dietă echilibrată și să beți suficient.

Construiți flora intestinală cu Nutrimmun

Cu toate acestea, alimentele probiotice au mai multe dezavantaje. Pe de o parte, cantitatea de bacterii lactice sau drojdie poate fluctua foarte mult. Pe de altă parte, conțin doar câțiva germeni diferiți. Flora noastră intestinală este mult mai complexă.

Dacă doriți să vă construiți flora intestinală mai specific, vă recomandăm produse de la Nutrimmun. Acestea sunt combinații special compuse din numeroase culturi bacteriene cu proprietăți diferite.

probiotik®protect vă protejează și vă întărește flora intestinală în timpul tratamentului cu antibiotice,
probiotik®pur întărește barierele naturale, cum ar fi pielea sau membranele mucoase,
probiotik®sport vă ajută sistemul imunitar în timpul activității fizice intense,
probiotik recur® asigură mai multă performanță chiar și în situații de stres psihologic.

Toate probioticele pot fi completate în mod util cu prebiotice precum mucozink®, praelasan® sau nutriglucan®. Pe lângă carbohidrații cu lanț lung, conțin diverse vitamine plus oligoelemente.

Mai multe probiotice pentru curățarea intestinului

SymbioPharm a dezvoltat, de asemenea, probiotice. Symbioflor® 1 antrenează sistemul imunitar din intestin - important în cazul inflamației recurente a sinusurilor paranasale, a bronhiilor și a amigdalelor. Pro-Symbioflor® este potrivit în special pentru copiii mici. Pentru a preveni diareea asociată cu antibiotice, merită să ajungeți la SymbioLact® AAD. Cu un nivel ridicat de activitate fizică, SymbioVital® Sport îmbunătățește apărarea corpului. Și SymbioIntest® sprijină reabilitarea intestinelor noastre ca probiotic.

Farmaciștii recomandă Perenterol® cu drojdie uscată, în special pentru bolile diareice. Mutaflor® conține o tulpină specială de bacterii pentru a optimiza microbiomul în bolile inflamatorii ale intestinului. Pacienții constipați beneficiază, de asemenea, de preparat. Dacă infecțiile frecvente sunt în centrul atenției, bacteriile lactice sunt utilizate în Omniflora®.

Suport medical complementar pentru sistemul imunitar din intestin

Ca supliment, vă puteți lăsa înapoi pe homeopatia clasică. Preparatele care sunt utilizate depind de simptomele predominante. Farmacistul dvs. vă va oferi cu plăcere informații detaliate. Sodium sulfuricum ajută la flatulență, Nux vomica cu constipație sau diaree și Chamomilla cu crampe intestinale.

Sărurile Schuessler se bazează pe minerale în doze homeopate. Pentru a vă reconstrui intestinele, farmaciștii recomandă un curs de tratament cu sărurile nr. 4 (clorat de potasiu), nr. 9 (sodiu fosforic) și nr. 10 (sodiu sulfuric).

Construirea sistemului imunitar și a florei intestinale: ce puteți face?

De la teorie la practică: începeți astăzi Programul dvs. de reabilitare intestinală: