Construiți flora vaginală - informații; Sfaturi pentru un vagin sănătos - Femeda
O floră vaginală intactă este importantă pentru un vagin sănătos. Dar flora vaginală poate fi ușor dezechilibrată. Medicația, igiena intimă sau dieta necorespunzătoare pot perturba mediul vaginal. De ce infecțiile, cum ar fi Puteți citi despre ciuperca vaginală și despre cum vă puteți construi flora vaginală aici.
În acest articol:
Cum este structurată flora vaginală?
Anumite bacterii se găsesc în vagin, care reglează flora vaginală. Nu sunt agenți patogeni, ci microorganisme bune. Aceste bacterii includ în principal bacteriile lactice (lactobacili), care transformă zahărul în acid lactic. În vagin, acestea descompun zahărul care provine din celulele din vagin, scăzând astfel pH-ul.
Care este valoarea obișnuită a pH-ului într-o floră vaginală sănătoasă?
Potrivit Dr. med. Norbert Ostendorf și Dr. Frank Antwerpes, valoarea pH-ului în vaginul sănătos este cuprinsă între 4,2 și 5 - vaginul este, prin urmare, într-un mediu acid. Și acesta este un lucru bun, deoarece agenții patogeni nu pot crește într-un mediu acid.
Mediul vaginal deranjat: cauze
Există mai multe cauze posibile care vă pot dezechilibra flora vaginală. Am enumerat o selecție pentru dvs. aici:
# 1 Concentrația de estrogen
Flora vaginală este dependentă de hormonul sexual estrogen. Cu cât este mai mult estrogen în corpul tău, cu atât celulele eliberează mai mult zahăr în vagin. Bacteriile lactice se pot înmulți foarte bine într-un mediu cu zahăr.
Deoarece concentrația de estrogen depinde de ciclu, numărul bacteriilor lactice depinde și de ciclul dumneavoastră. Conform asociației profesionale de ginecologi, concentrația de estrogen este deosebit de scăzută în timpul și la scurt timp după menstruație. În acest timp, flora vaginală este, de asemenea, mai predispusă la tulburări.
În timpul sarcinii și al menopauzei, modificările nivelului de estrogen duc, de asemenea, la modificări ale florei vaginale. Prin urmare, verificările periodice sunt foarte importante în acest timp. Sfaturile noastre despre construirea florei vaginale sunt potrivite și aici.
# 2 O dietă bogată în zahăr
Dacă mănânci mult zahăr, poate duce la infecții fungice ale intestinelor. La toaletă, bacteriile pot pătrunde apoi în vagin și, de exemplu, pot provoca afte vaginale. Dacă aveți afte vaginale mai des, este recomandată o dietă bogată în fibre, cu conținut scăzut de zahăr.
# 3 Igiena intimă incorectă
Atât prea multă igienă intimă, cât și prea puțină poate avea un efect negativ asupra florei vaginale.
- Prea puțină igienă intimă: Bacteriile din intestine ajung mai ușor în vagin, iar agenții patogeni din vagin nu sunt îndepărtați prin spălare.
- Prea multă igienă intimă: Deodorantele intime, loțiunile puternice de curățare și dușurile vaginale pot afecta pH-ul vaginului și astfel perturba flora vaginală.
# 4 Lenjerie greșită
Lenjeria intimă etanșă - de exemplu din fibre sintetice - promovează un climat umed în zona intimă. Acest lucru este întărit de faptul că lenjeria intimă nu absoarbe umezeala și o eliberează în exterior. Clima umedă permite germenilor să crească mai bine. Pantalonii strâmți pot avea, de asemenea, un efect similar asupra florei vaginale.
# 5 antibiotice
Pe lângă declanșatorii bolii, un antibiotic atacă și bacteriile lactice din vagin. Germenii și ciupercile se pot înmulți mai ușor și pot provoca infecții.
După tratamentul cu un antibiotic, ar trebui să vă construiți cu siguranță flora vaginală.
# 6 preparate hormonale - de exemplu pilula
Pilula interferează cu echilibrul hormonal. Acest lucru poate duce, de asemenea, la modificări ale mediului vaginal.
# 7 Sex neprotejat între diferiți parteneri
Când faceți sex fără prezervativ, bacteriile de pe penisul bărbatului sau zona pubiană vă pătrund în vagin. Mai presus de toate, schimbarea rapidă între sexul vaginal și anal favorizează o tulburare a florei vaginale, deoarece bacteriile intestinale pot pătrunde în vagin.
De altfel, sperma este de asemenea de bază - crește, de asemenea, valoarea pH-ului din vagin pentru o perioadă scurtă de timp.
# 8 Probleme de stres sau de sănătate mintală
Stresul și problemele psihologice pot afecta negativ sistemul imunitar și, astfel, și flora vaginală.
Flora vaginală disfuncțională: simptome
Un mediu vaginal perturbat devine de obicei vizibil numai atunci când apar infecții sau alte probleme. Singurul mod în care puteți determina în siguranță pH-ul mediului vaginal este cu benzi de testare pH vaginale. Puteți cumpăra benzile de la farmacie sau farmacie. Dacă valoarea pH-ului dvs. nu se încadrează în intervalul normal, ar trebui să vă construiți flora vaginală.
De obicei, însă, flora vaginală tulburată apare doar atunci când apar infecții și boli:
- Infecție bacteriană a vaginului (vaginoză): Durere, senzație de arsură și secreție vaginală care miroase neplăcut
- Inflamația vezicii urinare (cistita): Senzație de arsură la urinare, urină tulbure, durere în abdomen și spate, nevoie crescută de a urina
- Ciuperca vaginala (micoza): Mâncărime și arsură, descărcare sfărâmicioasă și cenușie
Un vagin foarte uscat poate fi, de asemenea, un indiciu că ar trebui să vă construiți flora vaginală.
Construiți flora vaginală: sfaturi
Dacă doriți să vă construiți și să vă consolidați flora vaginală, există câteva lucruri care vă pot ajuta. În cele ce urmează am adunat câteva sfaturi pentru dvs.:
Construiți flora vaginală cu remedii homeopate
Există, de asemenea, câteva remedii homeopate despre care se spune că ajută la construirea florei vaginale sau la prevenirea infecțiilor. Cu toate acestea, eficacitatea acestor agenți nu a fost dovedită științific.
Construiți flora vaginală: cât durează?
După ce ați luat antibiotice sau o floră vaginală tulburată, acum doriți să vă restabiliți flora vaginală. Cât timp va dura acest lucru nu poate fi spus în termeni generali. Deci trebuie doar să încerci și să aștepți puțin. Dacă nu se schimbă nimic după un timp, puteți încerca alte măsuri sau întrebați un medic.
Atenție: Remediile casnice precum iaurtul și tampoanele cu acid lactic pot fi periculoase
Dacă doriți să vă construiți flora vaginală, este posibil să fi auzit de acest remediu la domiciliu: Scufundați tamponul în iaurt și introduceți-l în vagin.
Dar este asta o idee bună? NU! Bacteriile din iaurt și din vagin nu sunt exact aceleași. Dacă îți bagi un tampon înmuiat în iaurt în vagin, îți poți încurca și mai mult flora vaginală.
Există, de asemenea, tampoane cu acid lactic pe care le puteți cumpăra. Dacă și cum funcționează, este în prezent încă controversat.
Este mai bine ca medicul dumneavoastră să vă prescrie supozitoare sau preparate - acest lucru vă va asigura că vă puteți construi flora vaginală fără a o afecta.