6 alimente de mâncat când începi să cazi puțin

Cu această ploaie și acest vânt, nu suntem imuni la o mică durere în gât. Acesta este modul în care vă veți îmbogăți înainte de a vă îmbolnăvi chiar.

Există anumite alimente care ne pot ajuta să luptăm împotriva simptomelor timpurii ale anginei sezoniere și să ne punem în picioare chiar înainte de a ne îmbolnăvi cu adevărat. Așa că ne umplem frigiderul cu el și ne menținem în formă toată iarna.

1) ardei roșii

Sunt ambalate cu vitamina C și E. Pe de altă parte, pentru a beneficia pe deplin de beneficiile lor, trebuie consumate crude. De exemplu, le puteți tăia în bețișoare și le puteți înmuia într-un mic hummus sau tzatziki ca aperitiv, este delicios.

2) Pastârnac

Păstârnacul este o legumă care se gătește rar în Franța și este păcat pentru că este excelentă nu numai pentru gust, ci și pentru sănătate, deoarece crește producția de serotonină, un neurotransmițător care ajută în special la lupta împotriva depresiei.

3) ulei de cocos

---