Construiți-vă corect după postul pe termen lung
Bună ziua dragilor mei,
după trei săptămâni și jumătate de post (25 de zile) mi-am rupt postul ieri cu o înghițitură de lapte proaspăt de cocos și acum vreau să mă acumulez cât mai încet.
Am decis să fac un plan de masă pentru fiecare din următoarele 3 zile și apoi să mă mențin cu meticulozitate, altfel nu va funcționa. mă cunosc.
Chiar și cumpărăturile de familie mi-au fost mult mai dificile astăzi decât în timpul Postului Mare. Atunci am știut „Nu mănânc nimic” și am selectat și cumpărat doar pentru alții. Acum brânza de capră râde de mine aici, de fructele de acolo și de unele produse din soia de acolo. și trebuie să mă stăpânesc FOARTE NU pentru a-l accesa și, ca să spun așa, să buncăresc „produse alimentare sănătoase” în masă aici și apoi să-l accesez în ordine în funcție de starea de spirit.
Nu știu dacă cineva este interesat, dar mă ajută foarte mult să pot scrie aici:
Planul meu pentru ziua de azi, ziua 1:
dimineața: 1/2 linguriță semințe de in, 1/2 măr (nici măcar nu am reușit să o descurc)
La prânz: o bucată mică de măr, câte o bucată de pepene roșu și galben
seara: salată amară din grădina noastră (nu prea știu cum se numește) cu o mulțime de ierburi proaspete și o picătură de oțet balsamic.
Ziua 2:
dimineața: 1 linguriță de semințe de in, 1/2 măr și 1 pahar de suc de varză murată
prânz: mere cu pulpă de cătină
seara: salată ca ieri și o roșie aburită
Ziua 3:
dimineața: 1 linguriță semințe de in, 1 măr
prânz: 1 cartof fiert, cu multe ierburi și puțină salată
seara: salată, legume crude
Dacă reușesc să mă țin de ea, weekendul s-ar fi terminat.
De săptămâna viitoare ar putea exista o jumătate de felie de biscuiți. După o perioadă atât de lungă de post, nu am vrut să introduc produse lactate, care cumva dor cel mai mult, până la o săptămână mai târziu. Încă am luat azi o brânză de capră proaspătă foarte mică de pe piața ecologică. Va rezista până săptămâna viitoare și sper să nu cad peste ea într-o seară prima dată.
Mai este cineva aici care tocmai a început să-l construiască (poate chiar după câteva săptămâni de post?) Și este interesat de un schimb? as fi fericit