Consultați dieta antirid EAT SMARTER
O dietă care nu numai că promite mai puțină greutate, ci și o piele netedă? Cu droguri minune pe care le are toată lumea în frigider? Dieta anti riduri promite acest lucru. Dar ce este cu adevărat acolo? EAT SMARTER face verificarea.
Principiul
Mai întâmplător, Dr. Nicholas Perricone, profesor la Universitatea din Michigan, a discutat despre dieta sa antirid. În cercetările sale, dermatologul a vrut de fapt să încerce modul în care comportamentul nutrițional influențează dezvoltarea ridurilor. El a recomandat ca subiecții să mănânce o mulțime de alimente antioxidante, precum și grăsimi bune și carbohidrați valoroși. Descoperirea surprinzătoare: nu numai că ridurile au dispărut, ci și excesul de kilograme.
Dr. Perricone a concluzionat că alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt principalii factori ai procesului de îmbătrânire. Acestea includ, de exemplu, produse din făină albă sau zahăr. Aceste componente determină creșterea nivelului de zahăr din sânge, se dezvoltă inflamații microscopice care accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.
Este în meniu
Proteinele, acizii grași esențiali și carbohidrații de înaltă calitate ar trebui consumați mai mult. Vă mențin subțire și protejează pielea. În plus, sistemul imunitar trebuie întărit de alimente bogate în antioxidanți și vitamina C. Acestea completează meniul dietei antirid.
Acizii grași omega-3 sunt deosebit de importanți. Deoarece aceste grăsimi reduc inflamația din celule, acestea încetinesc și îmbătrânirea pielii. Peștii precum saithe, macrou și hering sunt deosebit de bogați în acești acizi grași. Dr. Perriconul este esențial în combaterea ridurilor. Aminoacizii ajută la construirea fibrelor de colagen, a fibrelor elastice și a hormonilor. De asemenea, ajută la construirea unui scut protector împotriva radicalilor liberi.
Pentru a convinge scepticii de eficacitatea dietei sale, Dr. Perricone a dezvoltat o dietă strictă de 3 zile. De la micul dejun până la cină, există pește la fiecare masă. Dar după acest scurt timp ar trebui să vedeți rezultate. Dacă supraviețuiești fazei stricte, dieta devine mai variată și se adaugă tot mai multe alimente. Ca băutură, Dr. Apă de pericon sau ceai verde.
Concluzie
În doar trei zile, pielea ar trebui să fie mai fermă și șoldurile mai înguste. Dar este îndoielnic dacă acest lucru se poate realiza într-adevăr într-un timp atât de scurt.
O atingere negativă suplimentară: Dr. Perricone recomandă adăugarea de suplimente scumpe și creme pentru riduri în dieta ta. Acești asistenți suplimentari pot fi obținuți de pe site-ul său web și sunt orice în afară de ieftin: pentru o aprovizionare de 90 de zile de acizi grași omega-3, Dr. Perricone 97 euro. „Miracolul de cinci minute”, un ser, este, de asemenea, scump: 30 ml pentru 195 de euro. Este îndoielnic dacă merită prețul lor ridicat.
Dar nu există nicio îndoială că are sens să vă schimbați dieta către alimente sănătoase, fructe și legume. Promovează sănătatea și, prin urmare, aparțin fiecărui plan de masă, indiferent de dietă. (bor)