Consultați dieta EAT SMARTER pentru arzătorul de grăsimi
Susținătorii teoriei arzătorului de grăsime sunt siguri: anumite substanțe organice din ananas, papaya și co. Topesc kilograme. Criticii, însă, spun: totul este o prostie! Motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă asupra dietei pentru arderea grăsimilor.
Se spune că proteinele, vitamina C și vitamina B6 fac minuni. Se presupune că produc un hormon de slăbire care promovează reînnoirea mușchilor și a celulelor. Și pentru a avea energia de care are nevoie, organismul mizează pe depozite de grăsime. Se spune, de asemenea, că L-carnitina, magneziul, iodul și taurina au superputeri similare. În principiu, teoria este: cunoașteți alimentele minune și respectați planul nutrițional - apoi cad două kilograme pe lună.
Se află în planul de dietă
Dieta pentru arzătorul de grăsimi recomandă o dietă mixtă cu multe fibre și puține grăsimi ca bază. Legumele, fructele, produsele din cereale integrale, cartofii și leguminoasele sunt întotdeauna permise și sunt disponibile pentru consum. Sunt permise și brânzeturile (până la maximum 45% grăsimi în substanța uscată) și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Peștele, ouăle și carnea sunt în meniu de două până la trei ori pe săptămână. Și acum vin arzătoarele de grăsime anunțate: kiwi, ananas și papaya, dar și legume (de exemplu, salată de miel, spanac, boia) și fructe deosebit de acide, cum ar fi lămâile, ar trebui să topească depozitele de grăsime. Suplimentele dietetice au, de asemenea, un loc în dietă: L-carnitina, capsulele de oțet de mere și ceaiul pu-erh sunt recomandate entuziaștilor de slăbire de către diferiții consilieri în materie de arzător de grăsimi, ca supliment la dietă.
Ananasul & Co nu sunt arzătoare de grăsimi
Sună totul grozav? Dar acum vin vestea proastă: nu există o bază științifică pentru teoria arzătorului de grăsimi. Dimpotrivă, multe dintre alimentele publicitare pentru eliminarea grăsimilor s-au dovedit mult timp ineficiente. Luați ananasul, de exemplu: enzima bromelină conținută în fruct se spune că stimulează arderea grăsimilor. Dar este digerat și, cel târziu, descompus în cele mai mici părți din intestin. Deci, este ineficient înainte de a putea funcționa vreodată în țesutul adipos.
Concluzie:
Cei care slăbesc prin dieta arzătorului de grăsimi o datorează mai mult dietei mixte cu conținut scăzut de grăsimi, dar cu siguranță nu „tratamentelor minune” care se află în planul de dietă.