Consumați calorii în cadă
Relaxați-vă în cadă în loc să transpirați în centrul de fitness? Potrivit unui nou studiu, consumul de calorii în aceste două activități (fundamental diferite) nu este atât de diferit. Ei bine, dacă nu sunt vești bune pentru tine Iubitor de baie completă sunteți…
Potrivit unuia nou studiu de către omul de știință britanic Dr. Steve Faulkner și echipa sa ard cam la fel de multe calorii atunci când fac baie (fierbinte) ca atunci când fac jogging timp de o jumătate de oră.
Relaxați-vă în loc să faceți mișcare?
Pentru ancheta oarecum neobișnuită, bărbaților și femeilor li s-a cerut să lucreze mai întâi împreună Baie plină fierbinte de 40 de grade pentru a transpira, și apoi cu bicicleta timp de 1 oră pe bicicleta rotitoare.
Rezultatul:
Baia plină a funcționat de fapt la fel au un efect pozitiv asupra consumului de calorii al cobaiilor, ca o sesiune sportivă scurtă, dar obositoare. Participanții au ars întregi în timpul petrecut în cada cu hidromasaj 140 de calorii - Deci la fel de mult ca și cu o alergare de o jumătate de oră.
Din păcate (!) Niciun substitut pentru sportul real
Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că o astfel de baie plină confortabilă nu poate în nici un caz înlocui o sesiune sportivă. „Baile atât de fierbinți în fiecare zi ar stresa circulația prea mult”., Gândește și Faulkner. O combinație de exerciții fizice regulate și o baie plină relaxantă ici și colo este ideală - pentru sănătatea corpului și a minții.