Dovleceii, leguma vedetă a acestei veri

Căldura intră, temperaturile cresc și umpleți frigiderul cu fructe si legume în căutare de preparate proaspete.

leguma

Cu toate acestea, nu toate fructele și legumele sunt create egale. Există, în special, unul care nu trebuie să lipsească în nicio casă din această vară: dovleceii.

Este cea mai bună perioadă a sa, vara, deși este disponibil tot timpul anului. Deci, doriți să aflați mai multe despre legume prezentate vară?

Avantajele dovlecelului

Pierzând greutate

Contine 95% apă, aportul său caloric este deci foarte scăzut (15 kcal/100 g). Poate fi aliatul tău perfect pentru Pierzând greutate dacă îl includeți în viața de zi cu zi.

Apărări puternice

Vă menține apărările puternice datorită lui vitaminele A și C. În plus, vitamina C vă va ajuta să absorbiți mai bine fierul.

Cine a spus căldură ?

Zucchini vă va aduce prospețime și hidratare trebuie să suporti cele mai fierbinți luni ale anului.

Apetitul sub control

Este o legumă foarte bogată în fibre, a ta apetit va fi așa Control și organismul tău reglementat. Nu mai digestii grele in vara!