Consumați ciocolată întreagă în dietă (sănătate și medicină, nutriție, alimentație)
Tocmai am mâncat o masă întreagă de Rittersport. De asemenea, am încercat să o trag din nou, dar asta nu merge. Ce ar trebui să fac acum mă simt oribil.
5 răspunsuri
Dacă vă simțiți vinovați pentru așa ceva și chiar aveți dorința de a-l sufoca din nou (ceea ce nu va funcționa cu ciocolata ^^), atunci ar trebui să vă adresați medicului de familie despre o tulburare de alimentație. Acest lucru nu are atunci nicio legătură cu dieta.
Este complet normal ca organismul să sete de ceva care este reținut din el. Și dacă nu mâncați niciodată ceva dulce, dorința va deveni foarte mare la un moment dat. De aceea este absolut o prostie, pentru o lună de ex. Pentru a renunța complet la dulciuri.
Mai bine: din când în când, câte un mic tratament. Mulți oameni au o zi de înșelăciune o dată pe săptămână, unde mănâncă orice vor. Acești oameni se înțeleg mult mai bine cu dieta lor.
Și altfel: un baton mic de ciocolată nu are atât de multe calorii. Mergeți la jogging timp de o oră și s-a epuizat din nou.
Nu este vorba despre calorii, ci despre păcatul Postului Mare.
Corpul nu poate ști că este timpul de post și că nu ar trebui să aibă vreo foame lacomă. Asta cu eventual „simptome de sevraj” se aplică în continuare.
Un baton de ciocolată nu este atât de rău. Ar trebui să mănânci mult mai mult. Fă o scurtă plimbare cu bicicleta sau o mică plimbare. Acest lucru este bun pentru corpul tău.
Dacă încercați să aruncați după ce ați mâncat, ar trebui să vedeți cu adevărat documentul înainte să se înrăutățească.
A început așa cu prietena mea. A murit acum 5 ani.
nici lumea nu se va termina cu asta, continuați cu dieta și uitați că ați mâncat ciocolata,
da, carnea este dispusă, dar spiritul este slab
Ciocolata te face fericit, nu pare să fie cazul tău.
Ieșiți, faceți o plimbare lungă, așa cum a scris deja naohhmi, lăsați-vă capul.
întrebări similare
Aveam doar chef de ceva dulce și am mâncat o BARĂ TOTALĂ de ciocolată 😩😮 Am o conștiință total vinovată pentru că nu am putut rezista . Dar iubesc ciocolata atât de mult 😍 Deci, în prezent, fac o oră de mișcare în fiecare seară un mini pas cu pas, pot arde din nou caloriile?
Așa că astăzi la micul dejun am mâncat trei pâine integrală mică, fiecare cu o felie de cârnați, apoi mai târziu 2 porții de gulaș și încă o bară de ciocolată Rittersport (pur și simplu nu puteam să mă țin în sus) caloriile sunt prea mari când vrei să slăbești?
Astăzi am avut din nou o schimbare târzie și la o oră târzie mi-a fost foame, deși am mâncat mult în pauză.
Ei bine, ce să spun, am fost atât de nerezonabil și am primit o mașină de ciocolată Rittersport de la mașină (aromată cu rom de struguri). Am devorat toată masa deodată.
Acum ce pot face pentru a minimiza daunele pe care zahărul și grăsimile le pot face corpului meu?
Am mâncat mult prea mult. Deci: o lingură întreagă de ciocolată (580 de calorii) a devorat, înainte am mâncat mult prea multe cereale nesănătoase:(
Ajutor. Vreau să mă antrenez și nu-mi permit ! Vă rog să-mi spuneți cel mai rapid mod de a obține 600 de calorii! Vă rog să mă ajutați!:(
Am urmat o dietă de mult timp și am slăbit și 10 kg. Pentru mine: 18 ani, 1,73 m, 59 kg, anterior 70 kg (șase luni) Dar acum am mâncat mult prea mult în ultima săptămână. În mod normal, mănânc întotdeauna în jur de 1500-1700kcal pe zi mâncare sănătoasă, dar în ultimele zile a fost de la 2000 la 3500kcal cu mâncare nesănătoasă și asta mă șochează atât de mult, am o conștiință foarte vinovată și nici măcar nu am încredere în mine să mai cântăresc. Cu siguranță nu vreau să mă îngraș. Și totul pentru că am mâncat 1 bucată de ciocolată, odată ce am început, cumva nu mă pot opri din a mânca dulciuri în vrac zile întregi. e ingrozitor! Voi câștiga mult? Mă simt atât de rău! Apoi, pur și simplu pierd controlul complet, fie tot ceea ce este planificat în funcție de numărul de calorii, fie incarcarea nesănătoasă necontrolată în el. Aș vrea să fiu mediocru, dar nu pot face asta, chiar înainte de dietă mă simțeam așa, întotdeauna doar o extremă sau alta. Nu mai vreau asta!
Aveți bacșișuri pentru mine? lg
În prezent, numără calorii pentru a slăbi. Amiază, așa că mi-a venit să mănânc ciocolată. La început am vrut doar să mănânc o bucată, dar acum toată masa este goală: o
În total, cu bara de ciocolată și ce am mai mâncat azi, am mâncat 1500 kcal. Dacă nu mănânc nimic până mâine, tot pot slăbi, nu?
Am planificat să fac mono ciocolata astăzi. Am mâncat până acum o jumătate de bară de ciocolată vegană și intenționez să mănânc încă o jumătate după aceea, astfel încât am mâncat o bară întreagă de ciocolată în total.
ai avut experiențe cu asta? cât pierzi cu el?
Heeyyy,
Întrucât vara vine în curând, aș vrea să slăbesc câteva kilograme. Așa că am vrut alimente nesănătoase precum ciocolată, chipsuri. șterge în mare parte, dar uit mereu!
(De exemplu, mănânc ciocolată și la jumătatea mesei observ: ohhh, a fost ceva.
Sau mănânc fericit toată ziua și la final, când mă culc, îmi dau seama ce am mâncat și regret. )
Cum pot să-mi amintesc că țin o dietă înainte să mănânc ceva nesănătos?
Buna ziua, nu am mancat dulciuri si fast-food de 1 saptamana pentru ca tin dieta. Am 14, 1,53cm și cântăresc 60/61 kg și vreau să slăbesc 6 kg. Astăzi mama a spus că arăt un pic mai subțire în stomac. Ea a spus, dacă mănânc toată batonul de ciocolată, mă întorc la început. Ar trebui să mănânc doar jumătate sau doar câteva bucăți? Ar crește asta în continuare metabolismul meu? Mulțumiri.
Soo Am făcut o dietă de câteva zile, dar cumva nu merge așa de bine xD. Nu pot rezista niciodată acestei delicioase nutella xD așa că . la școală am mâncat o sulă și după școală am vrut să mănânc eu însumi un măr, aveam poftă de mâncare. dar ce fac? Fac 2 pâine prăjită cu nutella -.- și mănânc o jumătate de bară de lapte daim: O altfel nu mănânc niciodată atât de multă ciocolată -.-. si ce ar trebui sa fac acum ? ^^ . nu ar trebui sa iau cina pentru asta ? ^^ . oh si mai exista o problema. după cină (deși sunt deja plin) de obicei mă duc oricum la bucătărie și deschid restul oalei. xD. Cred că este un obicei cu mine -.-. Sper că mă puteți ajuta puțin ^^
Buna ziua, am tinut o dieta de 4 zile. Am copii cu binecuvantare de pinguini sambata dimineata si tocmai am mancat 3-4 bucati de napolitane cu ciocolata, acum este rau asa ca pot sa slabesc in continuare ?
Bună ziua tuturor:) Am o greutate normală, dar aș dori să acord mai multă atenție dietei mele și poate chiar să slăbesc 2-3 kilograme. Marea mea problemă: dependența de bomboane! Pur și simplu nu mă pot sătura, mănânc repede o bară întreagă de ciocolată la rând . Pur și simplu nu mă pot controla, gândiți-vă la „dracu’ și mănânc în continuare, după aceea mă simt groaznic și sunt foarte nemulțumit de eu . Am încercat spray de gură, apă și așa mai departe, dar pur și simplu nu funcționează. Ce pot face împotriva ei? Chiar și după o masă completă, încă îmi este foame/poftă de dulciuri.
Chiar contează cât de mult mănânci pe o dietă mono atâta timp cât mănânci același lucru? Este clar că pierzi în greutate dintr-o bară de ciocolată, dar dacă mănânci mai mult trebuie să te oprești sau să te îngrași incredibil oO Am citit cât vrei undeva
dar urmez o dietă sau în prezent încerc să-mi schimb dieta. Am mâncat sănătos de Crăciun și fără ciocolată, dar astăzi îmi vine să îmi place să obțin un bar de Ritter Sport. supermarketul este încă deschis o oră! Am încercat să mănânc fructe, dar nici asta nu o face mai bună. Ce fac acum.