Consumați fructe și legume pentru a renunța la fumat

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Buffalo (SUNY, Buffalo, New York, SUA) a analizat legătura dintre consumul de fructe și legume și dependența de tutun. Au ajuns la concluzia că consumul de fructe și legume ar putea ajuta la retragere.

consumați

Studiul a implicat 1.000 de fumători în vârstă de 25 sau peste. Au fost întrebați despre obiceiurile lor de fumat, nivelul lor de dependență de nicotină și frecvența consumului de fructe și legume.
Aceasta arată că fumătorii au o dietă mai puțin echilibrată decât foștii fumători și nefumători. Mănâncă mult mai puține fructe și legume. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că fumătorii care mănâncă mai multe fructe și legume au mai multe șanse să renunțe.