Consumați numai lichide (nutriție, dietă)
Bună, aș vrea să mănânc doar apă și suc timp de 2-3 zile. Este posibil sau ce fel de „„ daune ”„ pot provoca și soo?:-)
Sau preferați apă, suc și fructe/fructe? Și cât pierzi?
5 răspunsuri
Cu condiția să fii sănătos din punct de vedere fizic, corpul tău va putea face față acestuia. Corpul este foarte adaptabil și se poate adapta la tot felul de situații. Dar asta nu schimbă faptul că proiectul tău este complet prost. Nu vei pierde din greutate. Poate că un număr modificat va apărea pe cântare pentru o perioadă scurtă de timp, dar acest lucru se va datora mai mult greutății pure a alimentelor, deoarece nu se mai aplică în acest timp. Asta înseamnă că, de îndată ce mănânci din nou ceva solid, se aprinde din nou. În plus, nu înțeleg sensul din spatele acestuia. Un pahar de suc de 0,2 l are aproximativ 80-120 kcal, în funcție de soi. Ei bine, aș prefera să mănânc ceva delicios .;)
Mai întâi trebuie să te întrebi de ce vrei să o faci în primul rând și presupun că slăbești:) dar timp de 2-3 zile nu mănânci nimic și apoi nu devii mai subțire:( chiar dacă nu ai chef să faci asta singurul lucru Ceea ce ajută cu adevărat este să vă schimbați dieta: multe legume și fructe, mâncați mai puțini carbohidrați (paste, pâine, cartofi, orez), carne cu conținut scăzut de grăsimi (pui, curcan) și, cel mai important, evitați zahărul cât puteți! În plus (dacă nu ați făcut-o deja) faceți) faceți puțin sport, dar nu faceți o plimbare, creșteți încet intervalele (alternativ de mers pe jos și jogging), dans, înot oriunde puteți; îmi pare rău, dar nu există o altă modalitate de a slăbi în mod sensibil, a trebuit să invata singur;)
Nu v-aș recomanda să vă hrăniți doar cu apă și sucuri. Sucurile nu sunt deosebit de sănătoase. Chiar dacă nu conțin zahăr, nu conțin fibre precum fructele întregi și nu ai senzația de plinătate, ci toată fructoza (care, de altfel, nu este atât de sănătoasă pe cât crezi) din sângele tău. Acest lucru vă va face să vă înfometați rapid din nou și vă va face și mai dificil să vă țineți de dietă. Nu este nimic rău de spus despre fructele întregi și apa. Dar dietele nu sunt, în general, recomandate din cauza așa-numitului efect yo-yo. Mai bine să vă rearanjați dieta, astfel încât să fiți pur și simplu mai fructiferi. Sper ca te-am ajutat. LG:]
Așadar, doar băutul este o idee proastă pentru a slăbi, nu trebuie să te duci atât de greu imediat. Încercați doar să faceți un plan cu ceea ce mâncați în mod regulat, de preferință cel care conține cea mai mică cantitate de grăsime, cel mai bine este să nu luați niciun dulce între ele, de exemplu iau o banană sau un măr între ele, ceea ce cred că este, de asemenea, mult mai bun.