Consumați ulei când urmați o dietă - Uleiurile vegetale clarifică ideile preconcepute - Ea are

când

Interzicerea uleiului atunci când ești atent la silueta ta este o manie de adoptat.

Fals. Trebuie să faceți alegerile corecte și să reduceți consumul de alimente grase ascunse, cum ar fi mezelurile, mai degrabă decât să alungați uleiurile vegetale. Unele, cum ar fi rapița sau nuca, sunt surse excelente de omega 3, acizi grași esențiali care pot fi de obicei deficienți. A te priva de ea înseamnă, prin urmare, o creștere a riscurilor cardiovasculare, o idee foarte proastă.