Consumul de atacuri din cântărire nu zilnic
Bună ziua, nu ajung mai departe. Știu ce vorbește împotriva cântăririi zilnice, nu asta este ideea. Dar mai are cineva sentimentul pierderii totale a controlului? Întrucât mă cântăresc doar o dată pe săptămână, am mâncat în exces aproape în fiecare seară și senzația că devin din ce în ce mai mare (desigur, cu excesul zilnic de mâncare seara peste câteva sute până la 1000 kcal.) De asemenea, am senzația că nu mai știu ce să mănânc sau cum să mănânc, sunt total confuză, nu mai știu dacă carbohidrații sunt da sau nu, ce duce cu adevărat la obiectiv, care este cu adevărat dieta potrivită pentru mine ( începe întotdeauna ziua cu sandvișuri deschise, apoi înțelepciunea mea se oprește și totul vine fără control sau plan). Am senzația că am uitat complet să mănânc și mă gândesc la sfaturi nutriționale. Cântărirea zilnică poate pentru ca perioada de tranziție să se simtă bine. Aștept cu nerăbdare răspunsuri de la cei care simt la fel sau care au un sfat constructiv pentru mine.
Tamyrina
Pot raporta lucruri similare. De asemenea, am încercat să mă cântăresc doar o dată pe săptămână - pentru că oamenii spun întotdeauna că ar fi mai bine. M-am temut mereu că m-aș fi îngrășat din nou pentru că nu mai stăpâneam. După părerea mea, am mâncat mult prea puțin din această cauză și, ca urmare, nu m-am simțit bine fizic. În plus, cu câteva zile înainte de ziua cântăririi, mi-a fost teamă că nu s-ar fi putut întâmpla nimic și m-am înfometat și mă chinuiam destul de mult.
De aceea mă cântăresc din nou în fiecare zi. Și uneori chiar dimineața și seara. Mă calmează și mă face să mă simt în control. În general, tot acest număr de calorii îmi merge destul de bine chiar acum. Nu știu dacă este atât de bun pentru psihic pe termen lung, dacă vreți să renunțați la control la un moment dat.
Fenja74
De asemenea, mă cântăresc zilnic. Capul meu are nevoie doar de atât de mult control, chiar dacă am tulburarea mea alimentară sub control de ani de zile. Nu mă cântăresc în fiecare zi m-ar îngrijora. Fluctuații (în sus sau mai jos) de până la 2 kg de la o zi la alta nu mă îngrijorați, așa că cântărirea zilnică este evident destul de bună pentru mine. Cu toate acestea, pentru persoanele pentru care s-a terminat ziua când cantarul arată cu 100 g mai mult, probabil că nu este bine.;-)
Cântăresc z. De exemplu, practic fără mâncare și fără calorii (nici măcar când slăbeam), pentru că știu că aș cădea apoi în vechile tipare. Dar asta nu înseamnă că cântărirea alimentelor și numărarea caloriilor este pentru toate Oamenii într-un mod greșit - dimpotrivă, mulți oameni se înțeleg foarte bine cu el, se simt bine și slăbesc cu succes.
Că acest lucru este spus „întotdeauna peste tot” nu mai este adevărat cel târziu acum. Este o opinie susținută de mulți - și nu de mulți alții.: nixweissli: Din fericire, nu toată lumea trebuie să fie întotdeauna de acord. Și - să-l parafrazez pe Goethe: Un lucru nu este potrivit pentru toată lumea.
Edit: În cea mai acută fază a tulburării mele alimentare, eu * haha * m-am cântărit doar o dată pe săptămână. Ce sănătos! Cu excepția faptului că în acel moment aproape că am murit de tulburarea mea alimentară .