Consumul de banane seara este bun sau rău pentru sănătatea ta

Postat de Mathilde Loison 10 aprilie 2019 10 aprilie 2019

Considerat unul dintre cele mai nutritive fructe, bananele sunt ambalate cu substanțe nutritive și minerale care sunt benefice pentru corpul uman.

sănătatea

Cu toate acestea, este recomandat pentru sănătate să mănânci banane seara? ?

Ce spun nutriționiștii ?

Potrivit unor nutriționiști, bananele sunt un aliment sănătos și energizant, dar pot fi greu de digerat, mai ales înainte de a merge la culcare.

Potrivit acestora, pentru persoanele care au probleme cu digestia, este mai bine să consume o banană înainte sau după un antrenament.

Cu toate acestea, pentru alții, are anumite beneficii atunci când este consumat seara.

Ajută la controlul acidului gastric

Potrivit unui studiu, banana poate fi luată în considerare pentru cei care suferă reflux gastric (GERD) la culcare.

Consumul unei banane noaptea ajută la reducerea refluxului gastric, arsuri la stomac, precum și ulcere gastrice.