Consumul de calorii Cele mai populare sporturi de iarnă în comparație - Life4Sports
Mulți au păcătuit de sărbători și au câștigat un kilogram sau două. Nicio problemă, chiar și în timpul iernii poți face minunat exerciții în aer curat și poți declara război șoldului auriu. În cele ce urmează vă prezentăm cele mai bune sporturi de iarnă pentru a slăbi.
Fie că este schi fond, schi, săniuș sau lupta populară cu bulgări de zăpadă - corpul arde energie în toate aceste activități. Dar câți? Următoarea listă oferă un răspuns la această întrebare, prin care Consumul de calorii variază de la persoană la persoană și multe componente precum vârsta, greutatea, nivelul de fitness etc. joacă un rol important.
Schi de fond ideal pentru slăbit
Cu toate acestea, devine evident că consumul de calorii atunci când Schi fond este în general cea mai înaltă. Dar chiar și cei care nu doresc neapărat să se deplaseze pe scânduri în timpul iernii pot recurge la alte sporturi de iarnă, cum ar fi rațul cu zăpada, patinajul pe gheață sau ciclismul pe zăpadă și astfel să susțină pierderea în greutate.
Sporturi de iarnă pentru slăbit
- Schi fond (patinaj): 800 de calorii pe oră
- Schi fond (clasic): 720 de calorii pe oră
- Schi alpin: 400 de calorii pe oră
- Snowshoeing: 400 de calorii pe oră
- Patinaj pe gheață: 400 de calorii pe oră
- Snowboarding: 400 de calorii pe oră
- Lupta cu ghiocei: 320 de calorii pe oră
- Plimbare de iarnă: 240 de calorii pe oră
- Ciclism cu zăpada: 160 de calorii pe oră
- Slogan: 80 de calorii pe oră
- Tuburi de zăpadă: 40 de calorii pe oră
(Sursa: om de știință în sport Ingo Froböse)