Consumul de calorii exerciții fizice grele (de ex.

Consumul de calorii exerciții fizice dure (de exemplu, flotări, pene, cranchi, flotări etc.)

Consumul dvs. de calorii

Pe parcursul a 60 de minute de calistenie dificilă (de ex. Flotări, picioare, crăpături, flotări etc.), consumați

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierdeți greutatea cu calistenie dificilă (de exemplu, flotări, picioare, crăpături, flotări etc.)

Cât de mult în greutate pierdeți cu activitatea calisteniei grele (de exemplu, flotări, picioare, crăpături, flotări etc.) și câte calorii puteți arde cu aceasta depinde de cât timp faceți această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi pentru dvs. cât timp trebuie să faceți exerciții fizice dure (de ex. Flotări, picioare, crăpături, flotări etc.):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu greutăți diferite și ce consumă în timpul activității alese (calistenie dificilă (de ex. Flotări, stâlpi, crăpături, flotări etc.)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime:

---