Consumul de calorii fotbal Slăbește cu distracție!
Fotbalul este unul dintre cele mai populare sporturi din Germania, dar care este consumul de calorii al fotbalului? Vă vom spune exact ce poate fi ars în timp ce jucați fotbal!
„Runda trebuie să meargă în piață” - un principiu simplu din spatele unuia dintre cele mai populare sporturi de echipă din Germania. Fie ca fan al fotbalului sau ca jucător într-o echipă de amatori. Bucuria sportului se găsește în toată Germania. Alergând, alergând, trecând și trăgând timp de 90 de minute, trebuie să arzi niște calorii, nu?
Fotbal cu consum de calorii: câte calorii arzi în acest sport?
Fotbalul este deosebit de potrivit pentru a pierde în greutate, deoarece nu vă concentrați asupra aspectului de slăbire aici, ci mai degrabă încercați să vă îmbunătățiți tactica și antrenamentul și să vă învingeți adversarul. Aceasta înseamnă că accentul este pus pe joc sau câștig și nu pe activitate în sine. Acest lucru are avantajul că te împingi mai mult, te împingi la limită și, prin urmare, arzi mai multe calorii.
Sqash de consum de calorii: Antrenament greu cu multă distracție
Iată câte calorii ai ars jucând fotbal timp de 90 de minute:
Cum arată exact cu consumul de calorii din fotbal nu poate fi generalizat, deoarece depinde întotdeauna de greutate, vârstă, sex și intensitate. De exemplu, cu cât acea persoană pune mai mult în greutate, cu atât este mai mare consumul de calorii la om, dar în schimb, vârsta scade din nou consumul.
În medie, se presupune că un jucător de fotbal recreativ arde aproximativ 800 de calorii în 90 de minute. Asta se vede! Dacă este totuși un joc real al clubului, se presupune că consumul crește la 1.100 de calorii. Nu numai asta, deoarece fotbaliștii din club merg la antrenamente de două ori pe săptămână. Depinde de intensitatea antrenamentului și de poziție (un portar arde mai puține calorii decât un atacant), dar se presupune o medie de 800 de calorii în două ore.