Consumul de calorii în timpul cântării Forum de slăbire
chavale
Sunt un hobby (?) Cântăreț (încă mai am o „slujbă”), fac pregătire de canto clasic, cânt într-un cor de concert și din când în când interpretez și ca solist.
Deoarece lucrezi cu tot corpul în timp ce cânți, este destul de obositor. Dacă de ex. Când cântul "C mare" (trei timpi) cântă, diafragma trebuie să susțină aceeași cantitate ca și când ar vrea să ridice 50 kg.
După doar 1 oră de curs, îmi dau seama că am făcut o muncă fizică. (Profesorul meu mă „torturează” și pe mine destul de mult!)
În același timp, observ că antrenamentul meu de forță și rezistență în studio beneficiază și de cântat. V.a. cu cât sunt mai buni mușchii abdominali/ai spatelui.
Tocmai am avut două ore de repetiție pentru un concert poimâine. Asta înseamnă să stai și să cânți de cele mai multe ori.
Ce crezi, câte calorii sunt arse acolo?
colorblindone
buna intrebare. M-am întrebat deja asta.
Studiez cântul ca minor și se întâmplă să petrec întreaga zi în studio sau în celula de practică.
iar seara nu știu niciodată cum să-l clasific. deci cred că este și muncă fizică grea. dacă se face bine.
poate există cineva care știe ceva despre asta. ceva specific. așa că am citit că o oră de cânt arde 500 kcal. Am găsit asta destul de mult.
atunci pot în fiecare zi să împing o batonă de ciocolată fără ezitare. Salut salut
asa de. are cineva o idee mai precisă în ce privește asta?
sferă
Pentru a măsura cu precizie, ar trebui să se măsoare consumul exact de oxigen al organismului. Cu toate acestea, masca este cu siguranță un pic de piedică atunci când cânți
Cel mai bun lucru de făcut este să vă măsurați pur și simplu pulsul în timp ce cântați și să-l comparați cu activitățile corespunzătoare în care aveți același puls.
Deoarece pulsul crește și coboară întotdeauna odată cu necesarul de oxigen al corpului (cu puțină întârziere), iar necesarul real de oxigen al corpului reflectă energia consumată REAL, adică KCal, acum ar trebui să vă determinați doar O²max pentru a putea face afirmații precise despre aceasta cât folosești cântând.
În caz că e prea complicat pentru tine.
Doar faceți o tură cu aceeași ritm cardiac pe care o aveți atunci când cântați. Pe baza distanței parcurse la această viteză, puteți utiliza apoi un computer din rețea pentru a determina cât de mare ar fi consumul de energie pentru dvs. în acest interval de impulsuri!