Consumul de calorii in timpul copiilor
Curățați căruciorul
Dacă trebuie să curățați căruciorul de nisip, iarbă sau alimente după o plimbare, gândiți-vă întotdeauna la consumul de calorii. Pentru zece minute de curățare, adică 30 de calorii, aproximativ o caisă
Pune mâncarea deoparte
Înainte ca mâncarea să ne aterizeze în gură, ea aterizează mai întâi pe rafturile bucătăriei. Plasarea alimentelor arde, de asemenea, câteva calorii - 26 pentru a fi mai exact, atât puteți găsi în 100 de mililitri de bere fără alcool.
Carry în jur
Dacă copilul tău este obraznic, ia-l ușor cu conștiința curată. În doar 30 de minute, arzi aproximativ 109 calorii. În acest fel, o sticlă mică de limonadă ar fi oprită din nou.
Spălare
Odată ce cei mici sunt în pat, vă puteți concentra asupra următorului antrenament gospodăresc: spălarea. Aceasta înseamnă că arzi 22 de calorii în decurs de zece minute, ceea ce este aproximativ același cu un pahar mic de spritzer de mere.
Sterge
Cu gloata în mână către figura de vis! Acest lucru ar putea funcționa dacă ștergeți lapte, apă sau suc de fructe de pe podea suficient de mult timp. Ștergerea mopului timp de zece minute ucide aproximativ 44 de calorii, care este echivalentul unui măr de mărime medie.
Împingând căruciorul
O plimbare de o oră cu căruciorul este aproape un antrenament. Un total de 160 de calorii și astfel 50 de grame de gumă de vin dispar în acest fel.
a face curat
Un bebeluș cere multă atenție. Este de la sine înțeles că nu mai este mult timp pentru curățare. Dar de îndată ce cel mic doarme, puteți profita de moment: zece minute de curățare arde aproape 30 de calorii, ceea ce corespunde la aproximativ o ceașcă de cafea cu lapte și zahăr.
Citi cu voce tare
O poveste de culcare nu numai că îi lasă pe cei mici să adoarmă repede, dar consumă și ultimele 10 calorii în decurs de zece minute. De altfel, toate activitățile din galeria noastră adaugă până la 642 de calorii.
A dansa
Inițial, melodii precum „Calul roșu” sau „Cântecul aviatorului” erau destinate mai mult zilelor de naștere ale copiilor decât petrecerilor après-ski. Prin urmare, copilul tău va fi cu siguranță fericit de un mic dans de către și cu mami. Arzi 88 de calorii în decurs de 15 minute. Acest lucru este aproximativ echivalent cu un pahar de cola.
divertisment
Micuților dulci le-ar plăcea să aibă mama ca animatoare non-stop. Copilul tău beneficiază nu numai de acest lucru, ci și tu. Doar 20 de minute de mișcare arde 78 de calorii dintr-o ceașcă de iaurt.