Consumul de calorii în timpul relațiilor sexuale Aici transpirați
Nu este chiar atât de surprinzător: sporturile cu saltele sunt un adevărat arzător de calorii. Am calculat cât de mare este consumul de calorii în timpul sexului.
La revedere, dietă și fără ciocolată. Acum puteți slăbi cu ajutorul celui mai frumos lucru din lume! De ce să alergi mereu la sala de sport sau prin parcul orașului când poate fi mult mai plăcut? În poziția misionară clasică, arzi în jur de 40 de calorii pe minut. Și există și mai multe: nu cu sexul cu flori, ci cu Kamasutra persistentă. Antrenamentul perfect pe tot parcursul.
Sexul ca un ucigaș de calorii? Ei bine, am făcut calculele pentru a vedea câte calorii ardeți în ce poziție. Deoarece sexul durează diferite perioade de timp și uneori se poate termina foarte repede, am luat ca valoare un consum de calorii pe minut. Nu vă supărați, dragi bărbați!
Sfat bonus: Sigur, oricine vrea asta oricum, dar merită de două ori: orgasmul. La vârf arzi multe calorii în plus! Primul plan și urmările, săruturile fierbinți și dezbrăcarea reciprocă fac, de asemenea, parte din contul de ardere a caloriilor. (Desigur, aceasta este doar o valoare medie. Consumul de calorii depinde în mare măsură de performanța cuplului respectiv.)
Iată primele 10 poziții care nu numai că te fac să transpiri, ci și să arzi multe calorii!
1. Petrecerea permanentă
Pozitia:
Ambii stau strâns îmbrățișați, astfel încât amândoi să se poată cuibări pe corpul partenerului și să se frece de el. Când ambii simt entuziasmul, el pătrunde. Cu toate acestea, această poziție nu permite penetrarea profundă și deseori necesită femeia să stea pe vârfuri sau să poarte tocuri înalte.
Consumul de calorii:
51 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
În principal mușchii feselor și picioarelor
2. Actul de echilibrare
Pozitia:
Bărbatul stă întins pe spate, cu picioarele îndoite. El o ține pe femeie așezată pe el de talie. În această poziție, omul controlează ritmul mișcării. Femeia îi poate mângâia baza penisului - îi va plăcea.
Consumul de calorii:
53 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Picioare, mușchi abdominali și simțul echilibrului
3. Genunchiul cad
Pozitia:
Femeia și bărbatul îngenunchează unul lângă celălalt. Bărbatul își strecoară coapsele între ale ei și pătrunde. Multe mângâieri sunt posibile în această poziție intimă.
Consumul de calorii:
55 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Coapse (!), Dar și fesierii
4. Debarcaderul podului
Pozitia:
Această poziție este potrivită numai pentru bărbații agili, altfel va deveni rapid epuizantă. Face un pod. Se așează pe el și își mișcă ușor pelvisul înainte și înapoi. Înălțimea și greutatea celor doi parteneri trebuie să se potrivească, astfel încât să nu existe defecțiuni și crampe.
Consumul de calorii:
59 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Tu: picioare, picioare și fese (bietul om încordează aproape fiecare parte a corpului său.)
5. Numărul casei
Pozitia:
Se întinde pe spate și alunecă o pernă sub fundul ei, în timp ce el îngenunchează între picioarele ei. Această poziție îi permite să pătrundă în mod deosebit profund. Își încrucișează picioarele și își flutură șoldurile - mai întâi într-o direcție și apoi în direcția opusă.
Consumul de calorii:
62 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Picioare, stomac, fese și brațe
6. Scufundatorul cel mare
Pozitia:
Femeia se întinde pe burtă pe pat, șoldurile atingând marginea patului. Se sprijină cu coatele. Bărbatul stă între picioarele ei și îi ridică coapsele pentru a o pătrunde.
Consumul de calorii:
64 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Brațe (!), Stomac și spate
7. Mașina de pinball
Pozitia:
Femeia face un pod. Bărbatul se împinge între genunchi și îi strânge șoldurile cu mâinile în timp ce o pătrunde cu mișcări blânde. Această poziție destul de atletică duce la un punct culminant rapid, dar nu poate fi ținută mult timp. Puteți trece de la această poziție la o poziție mai confortabilă în care bărbatul stă pe gambele sale, trăgând pelvisul femeii spre el și stimulând simultan clitorisul ei.
Consumul de calorii:
65 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Fese (!) Și picioare, brațe
8. Ridicarea poftei
Pozitia:
Stă cu picioarele ancorate ferm pe pământ. Ea stă în fața lui și îl lasă să o ridice. Își înfășoară picioarele în jurul lui și se sprijină cu picioarele pe pat sau pe canapea. Acum el se poate juca cu liftul ei, mișcând-o în sus sau în jos, după dorință. Mișcarea trebuie să fie rapidă și profundă în același timp, de sus în jos.
Consumul de calorii:
67 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Glutei și mușchii interiori ai picioarelor, picioarelor, vițeilor și brațelor
9. Antilopa roșie
Pozitia:
Ambii parteneri se confruntă, apoi ea îi strânge șoldurile strâns cu coapsele. O ține pe fund și pe spate cu o singură mișcare. Avantaj: Această poziție de plecare permite partenerului să pătrundă mai adânc. Dezavantaj: potrivit numai pentru femeile ușoare și bărbații puternici! O altă variantă: te sprijini cu spatele de perete.
Consumul de calorii:
68 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Mușchii coapsei interioare și exterioare, brațele și spatele
10. Lumânarea
Pozitia:
Femeia stă întinsă pe spate, își ridică picioarele și își ridică fesele și coapsele de pe podea cât mai mult posibil. Își poate sprijini partea inferioară a spatelui cu mâinile. Bărbatul îngenunchează în fața femeii, îi ia picioarele drepte pe umeri și o pătrunde. Femeia își poate ține coapsele pentru mai mult sprijin.
Consumul de calorii:
71 de calorii pe minut
Muschii folosiți:
Fese, stomac, spate, brațe și picioare