Consumul de calorii la Runtastic - poate fi corect (sport și fitness, mers pe jos)
Tocmai alergam, pentru prima dată cu aplicația Runtastic.
Am alergat o oră (mers pe jos, nu jogging), 5,55 km în total. Aplicația îmi arată un consum de calorii de 581 kcal - este posibil? Sau este ceva în neregulă?
2 răspunsuri
Comparați-l cu informații din unele portaluri de fitness online.
Desigur, toate acestea sunt estimări bazate pe experiență.
Greutatea dvs. este inclusă în calcul, dacă ați dat-o, iar Runtastic știe, de asemenea, dacă traseul a fost plat sau deluros.
Dar, în general, acest lucru nu mi se pare complet neverosimil.
Suna bine. La cât de mult te-ai gândit?
mult mai putin! Nu m-am gândit niciodată că ar putea fi atât de mult?
întrebări similare
Am vrut să întreb dacă are sens:
Un consum zilnic de aproximativ 2800 kcal?
Astăzi făceam jogging 7,45 km (deci sprint și revenit la normal), apoi la serviciu (lanțul de fast-food, a fost relativ stresant astăzi) și apoi o mică plimbare cu bicicleta.
Am o înălțime de 17,17 cm și cântăresc 60 kg. Ar trebui să mănânc și eu despre calorii? Am avut aproximativ 2700kcal astăzi.
Poate fi adevărat sau mă îngraș?
Pot folosi aplicația runtastic care îmi arată unde, cât de departe și cât am mers fără internet? Deci numai cu GPS?
Buna am mers 5,1 km/6861 trepte. Așa că am fugit puțin mai repede decât doar mersul pe jos, dar nu chiar alergând
aplicația mea în care am introdus și toate datele mele (vârstă, dimensiune etc.) arată că era aproape 200 kcal. Sună foarte mult, dar poate fi corect ?
Bună ziua, astăzi am folosit funcția de interval a aplicației runtastic. Setarea a funcționat, de asemenea, fără probleme, dar, din păcate, nu am putut executa timpii intermediari în intervalele evacuate. Am alergat 5 x 1000m cu 3 TP și m-ar interesa cât de repede am alergat respectivii km. Doar evaluarea generală a avut loc. Cu toate acestea, din moment ce am alergat timp de 15 minute și apoi m-am răcorit din nou timp de 15 minute, kilometrii pe care i-am alergat nu s-au potrivit cu kilometrii totali.
De curând am cumpărat o trambulină de fitness. Am auzit că sărind pe trambulină timp de 10 minute este la fel de eficient ca 30 de minute. a alerga.
Odată am comparat ritmul cardiac și consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac. Când sari pe trambulină, este în jur de 110-130 și în jur de 180 kcal pe 30 de minute.
când jogging la 145-155 și aproximativ 220 kcal pe 30 de minute. prin urmare, jogging-ul ar trebui să fie mai eficient sau greșesc ?
Aș fi foarte fericit dacă cineva care își cunoaște drumul în jurul meu mă poate ajuta. 😊
Eu și un prieten am făcut jogging ieri și am folosit aplicația „runtastic”. Există o funcție „LIVE-tracking”, dar nu știm ce este. În timp ce făceam jogging, l-am oprit, iar ea nu și nu am observat nicio diferență. Ne poate ajuta cineva?
Prietenul meu și cu mine alergăm în mod regulat 5 km împreună cu aplicația runtastic.
Astăzi alergam din nou și spune că am alergat la maximum 10,5 kmh și viteza mea maximă este de 14,3kmh.
Dar am fugit împreună tot timpul. Trebuie să facă pași mai mici în timp ce aleargă, deoarece are picioare mai lungi - dar asta nu poate fi faptul că am dat atât de diferiți km/h, corect?
Hei:) Ca și alții de aici, încerc să devin un pic mai potrivit pentru vară. Așadar, în această dimineață făceam jogging și aplicația SHealth mi-a arătat un consum de calorii de 510 kcal în prezentarea generală a antrenamentului. Înainte de asta, cu greu am făcut pași. Cu toate acestea, numărul normal de pași pe ecranul de pornire îmi arată 345 kcal. La ce consum de calorii ar trebui să mă țin acum? 500 sau 345?
PS: ar putea fi, de asemenea, că uneori am făcut jogging atât de încet încât pașii mei au fost considerați ca „mers” și nu ca „jogging”? Asta nu ar fi o surpriză: D Vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor
Hei, cineva de aici știe despre aplicația pentru sport Runtastic (posibil și pentru profesioniști)? L-am descărcat recent și apoi am făcut jogging. Când am vrut, în sfârșit, să văd ce am realizat, am văzut că alergasem 45 de minute și ardeam 169 de calorii și, aparent, parcurgeam 0,00 km. Asta nu poate fi adevărat, chiar am alergat și am și GPS activat! Ce poate fi asta?! Mulțumesc anticipat Totul funcționează, cu excepția distanței:(
De câteva săptămâni, fac sport în mod regulat sub formă de antrenamente pe care le fac apoi acasă. Cunosc aplicația Runtastic, dar înregistrează doar ceva de genul jogging. Acum caut o aplicație în care să pot introduce independent ceea ce fac de cât timp. Ar fi frumos dacă aș putea vedea o prezentare săptămânală și, eventual, un afișaj de calorii în aplicație. De asemenea, ne-ar face plăcere să avem o aplicație în care să pot introduce și ceea ce am mâncat. dar asta nu este o necesitate:)
Bună ziua, folosesc aplicația runtastic pro. Am alergat 10 km cu ea. Din păcate, am avut atitudinea de a călări. Pot schimba asta după aceea? Traseul cu orele și totul este salvat