Consumul de calorii pas cu pas (valoare medie)

Consumul de calorii pas cu pas (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Folosiți stepper-ul (valoarea medie) timp de 60 de minute

valoare

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu un pas cu pas (valoare medie)

Cât de mult în greutate pierzi cu activitatea stepper (valoare medie) și câte calorii poți arde cu aceasta depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să faceți activitatea pas cu pas (valoare medie):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu greutăți diferite și ce consumă în timpul activității alese (stepper (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: