Consumul de calorii ridicarea greutății cu greutăți ușoare

Consumul de calorii ridicarea greutății cu greutăți ușoare

Consumul dvs. de calorii

Consumați în timpul a 60 de minute de haltere cu greutăți ușoare

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbiți cu haltere cu greutăți ușoare

Cât de mult în greutate slăbești cu greutăți ușoare și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faci activitatea de haltere cu greutăți ușoare:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (haltere cu greutăți ușoare). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime:

---