Potasiu, calciu, magneziu Trio puternic împotriva acidului

Există o mulțime de pacienți ale căror simptome dispar dacă consumă o dietă de bază. Citiți mai multe despre acest lucru aici. (Foto: Sabine - Fotolia)

Ce se află de fapt în spatele acidozei? Nu este deloc atât de complicat: există alimente care sunt metabolizate într-o manieră alcalină și altele care sunt metabolizate într-o manieră acidă. Dacă acestea din urmă predomină, metabolismul dvs. devine acid. Pentru a echilibra acești acizi, aveți nevoie de minerale pe care trebuie să le obțineți din dieta dumneavoastră. Aceste minerale, în special calciu, potasiu și magneziu, sunt capabile să tamponeze produsele finale metabolice, astfel încât să nu vă facă rău.

De ce te enervezi?

În trecut, o dietă bogată în minerale nu era o problemă. Astăzi, însă, ne hrănim adesea cu alimente produse industrial. Mineralele lipsesc aici și deci nu au tampoane de acid naturale. Produsele de patiserie de la brutărie, ciocolata și limonadele dulci sunt, de asemenea, printre aceste alimente cu conținut scăzut de minerale. Pentru a echilibra acizii, corpul tău își folosește mai întâi propriile rezerve, de ex. B. în oasele tale.

Dacă nu consumați suficiente minerale, depozitele acestor substanțe în celule și oase sunt atât de epuizate încât nu mai pot fi eliberate minerale suplimentare de acolo - ele nu mai pot face față epuizării minerale suplimentare.

Lipsa mineralelor este de vină pentru bolile acide

Deci nu hiperaciditatea în sine te îmbolnăvește, ci deficitul de minerale. Este de vină faptul că funcțiile tale corporale nu mai funcționează corect și că corpul tău nu funcționează bine. Fiecare mineral lipsă duce la boli în felul său.

Acesta este modul în care vă umpleți depozitele de minerale

Pentru a preveni supraacidificarea, nu aveți nevoie de liste lungi de alimente care sunt interzise sau permise. Este mult mai ușor și în doi pași:

Eliminați din meniu alimentele procesate - chiar dacă la început se pare că ți se interzice orice mâncare. Acest lucru nu este adevărat: ceea ce rămâne sunt, de exemplu, fructe și legume, produse din cereale integrale, muesli proaspete și produse organice.
Umpleți din nou depozitele de minerale - în special cele de calciu, potasiu și magneziu. Cu siguranță ar trebui să preferați o dietă echilibrată. Aceasta include o mulțime de fructe proaspete, legume, suc proaspăt, produse din cereale integrale. Cu toate acestea, de acum înainte nu vă puteți mai umple depozitele de minerale. Așa cum a durat ceva timp să vă goliți depozitul, este nevoie și de câteva luni pentru a reumple. Dar atunci veți observa cum „crește” metabolismul dumneavoastră. Nervii tăi sunt din nou puternici, tensiunea arterială scade, aritmiile cardiace scad și te simți plin de energie.

Măsurați-vă pH-ul din când în când

Pentru aceasta, veți avea nevoie de benzi de testare a urinei, pe care le puteți obține la orice farmacie. Cu acestea puteți măsura bazele și acizii conținuți în corpul dumneavoastră. Dacă ați urmat o dietă săracă în minerale de mult timp, eliminați mulți acizi în urină. Țineți scurt banda de testare în urină. Pe fâșie va apărea o decolorare care indică pH-ul dvs. Valorile peste 7 sunt bazice, pH-ul 7 este neutru, totul sub 7 este acid.

Este normal ca nivelurile dvs. să fluctueze pe parcursul zilei. Prin urmare, ar trebui să măsurați de trei ori pe zi și să calculați media tuturor celor trei valori. Acest lucru ar trebui să fie într-un mediu neutru. Dacă ați măsurat pH-ul urinei pe o perioadă de o săptămână și este sub 6, ar trebui să adăugați o dietă de bază pentru o perioadă scurtă de timp.

Suplimente alimentare - Cu aceste 10 sfaturi puteți cumpăra în siguranță și serios Dacă comandați suplimente alimentare prin telefon sau pe internet, există un risc ridicat de a fi prins de fraudatori. > citiți mai multe