Consumul de ciocolată noaptea te îngrașă Blogul

Știm acum că ciocolata neagră nu este neapărat dușmanul dietei. deoarece este cea mai mică grăsime (100 kcal la 100g), atâta timp cât nu este suprautilizată. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 10 grame, sau două pătrate din tableta preferată.

Pe de altă parte, este de asemenea adevărat că este importantă ora din zi când mergi să gusti ciocolata preferată. De fapt, de aceea nu este recomandat să consumați ciocolată seara. De ce ? În principal pentru că corpul tău nu va avea timp să elimine energia furnizată de ciocolată.

Prin urmare, chiar și cea mai ușoară ciocolată poate avea o surpriză proastă dacă o consumi sistematic înainte de a dormi.

Care sunt beneficiile și virtuțile ciocolatei în timpul dietei mele ?

Ciocolata neagră, bogată în cacao și fără zahăr, este deosebit de interesantă și din mai multe motive. De exemplu, este autorizat de programul Weight Watchers. În primul rând, acesta din urmă este mult mai puțin caloric decât tovarășii săi de ciocolată (ciocolata alba sau lapte).

Cel mai important dintre beneficiile sale este, fără îndoială, plăcerea și confortul. Ce bucurie să poți să-ți permiți un pic de delicatese în căutarea slăbirii !

Cu siguranță nu este foarte științific dar câte diete au eșuat din cauza unei frustrări prea mari ? Cu ciocolata neagră, aveți dreptul la un mic tratament în fiecare zi, iar acest lucru singur vă poate ajuta să vă completați dieta. Cu toate acestea, celelalte virtuți și proprietăți cele mai cunoscute ale sale nu sunt mai puțin interesante: