Consumul de cremă de brânză noaptea ajută la slăbit
Video: Modul în care consumul de brânză cremă vă poate ajuta să slăbiți
O gustare autorizată și sănătoasă seara înainte de culcare? Da, ar fi posibil. Pentru toți cei care au un mic munchies seara, în ciuda cinei, opțiunea pentru fromage frais sau brânză de vaci ar fi o opțiune destul de recomandată. Două lingurițe de cremă de brânză cu o jumătate de oră înainte de culcare ar ajuta la întărirea metabolismului și a mușchilor, potrivit unui studiu realizat de Florida State University (Statele Unite). Un impuls pentru corp care vă va permite, de asemenea, să slăbiți mai repede și mai ușor în timp ce vă distrați.
Slăbește și câștigă mușchi
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au studiat efectele cremei de brânză în comparație cu băuturile proteice, cunoscute și pentru stimularea metabolismului și pentru a ajuta la pierderea în greutate a 10 femei active în vârsta de douăzeci de ani. Fiecare dintre ei trebuie să fi mâncat 30g de cremă de brânză, cu 30 de minute înainte de culcare și cel puțin două ore după ce a luat masa. În fiecare dimineață următoare, cercetătorii au analizat apoi între orele 5 și 8 dimineața, câtă energie și calorii au ars femeile peste noapte cu shake-ul proteic și cu crema de brânză.